посоветуйте,хорошое средство от растяжений?

Тогда спорт,если то не катит.не засыпаешь=не устаешь

Мы покупаем средство Sano Du. Такая бутылочка см 10 в высоту, с роликом или пшикалкой. Бело-голубая этикетка. Продаётся в Depo, Kurši и прочих больших строительных.
Не скажу что полностью избавляет, в походе комары дикие и изголодавшиеся. Пробиваются через дым костра, вонючие спиральки и этот Sano Du.. Но по ощущениям было 100 комаров вокруг меня, осталось 3-5. И те вялые. Полетают, сядут, перелетят..
На этикетке написанно, что можно мацать детей и беременных женщин. А это тоже для меня важно. Не очень хочется обмазывать себе лицо дихлофосом. Эта фигня хоть реально работает. А то в Максиме купили какой-то аэрозоль латвийского пр-ва, так после него комары ещё больше налетели

сода, раз в 1 мес. Лучше на ватную палочку, потереть места особо, нуждающиеся в очистке. А потом почистить все зубы. Только не долго и не сильно, так как повреждается эмаль

Любой массаж разогревает, а тебе нужен обратный эффект. Так что если массаж, то со льдом.

Мажь каждый вечер фелораном,и обматай чем-нибудь теплым.Каким-нибудь шарфом.Имено фелораном,не в коем случае не мажь феналгон!!!

У меня просто очень при нагрузке поясница болела,растяжение было..помогло.

ну всё, хана..
как там это было.. регенерация - единственный выход

лед приложи,и ластичный бинт

При переломе невозможно пошевелить рукой\ногой\пальцем(что там сломано), а при ушибе или растяжении возможно. У меня так изначально дифференцировали мои травмы Кстати, при сломанной ключице невозможно встать самостоятельно. Хотя, не нога, а не встать. И кости разъезжаются в разные стороны как пошевелишься. При открытом и так всё видно

Если сильно нагрузил , после долгого отдыха то нормально . Если очень долго качался и сильно нагружался есть вероятность что сжёг их , у меня так со знакомым случилось потеря 2 месяца .
Перенапряжение , растяжка всё это тоже может вызвать боль , это нормально . Ты лучше отпиши какая тренировка и как сильно нагружался , ну и до этого когда тренировался .

7-10дней в лучшем случае.