Лучший ответ
-
3 0
Abdull-Zhelman (44) 7 (26329)52862 15 лет
за час где-то до тренровки и после тренировки через час-1.5 часа...
Ответы
-
-
-
-
-
-
0 0
Fashion Cannibal 7 (59824)1172200 15 лет
Поешь перед. Только винегрет и манную кашу. Чтобы легко и красиво.
-
0 0
барррсик (29) 5 (4345)21872 15 лет
думаю где то за час или полтора!!! но я никогда не соблюдаю правила ем за 5 мин. и очень много