Лучший ответ
-
1 1
DuHaMuT 3 (680)11830 13 лет
знаешь .. лучше не стоит пить не протеин не креатин ... жалеть потом же будешь .. на почки это всё отдаёт ... и без этой химии можно хорошо накачаться !
- Спорт зал это только ( 40% ) - твоего накачивания !!
- Самое важное это питания и сон !!
- Во сне мышцы растут как на дрожжях !!
+ правильная программа и будет результат !! ( в течении 2ух месяцев )
Ответы
-
0 0
KostjaTanin (51) 6 (17686)2524 13 лет
Протеин после тренировки надо - это правильно, а перед - креатин с энергетиками.
ИМХО -
0 0
steefmaster (34) 6 (8215)31028 13 лет
знаешь .. лучше не стоит пить не протеин не креатин ... жалеть потом же будешь .. на почки это всё отдаёт ... и без этой химии можно хорошо накачаться !
тебе зубы в мозг давят, что такую ересь пишешь? )
Я всё правильно делаю или следует пить всё в другом порядке?
креатин без разницы когда пить. Можешь утром. Можешь вечером.
Протеин лучше сразу как проснулся утром в себя влить, а после тренировки лучше что-то вроде гейнера или восстановительного коктейля ) -