Лучший ответ
-
0 0
Wolfsangel 6 (17779)2415 12 лет
Да, ем хотя и почти не качаюсь. Порой выносливость надо.
Порошочек от universal nutrion, чёрная банка, упаковка в 300 г.
В виде креатина моногидрата. Плюсы - дёшев, безвкусен.
Минусы - растворяется посредственно, примерно 5 г на пол литра воды. Воду желательно подогреть.
И ещё надо знать одну особенность если его кушать - в отличии от этилацетата креатина ( он лучше, но гораздо дороже и чудовищный на вкус, к тому же его превосходство пока не подтверждено исследованиями), его желательно заедать чем либо сладким - ибо его транспортом к мышцам вроде был инсулин, который как раз таки образуется при потреблении сладкого.
Ну и ещё желательно пить его в ходе курса 5 гр. в день. Больше - выйдет через почки, меньше или нерегулярно - упадёт его концентрация в мышцах.
Ответы
-
-
-
-
-
-
-
-
0 0
Вышибала (31) 5 (4809)360219 12 лет
я качаюсь.. ну нафиг)) лучше самому накачатся хоть и дольше времени займёт... зато будет всё своё натуральное )))
