стоит ли ходить в баню после тренажерного зала?

Стоит. Сауна способствует выведению молочной кислоты из получивших нагрузку мышц, а это снижает вероятность возникновения болей в мышцах на следующий день после тренировки.

Да. Выгоняет молочную кислоту. ( к чему приводит ее избыток пример - мэр )

да конечно. сауна+джакузи после занятий "спортом" то что надо!

Коненчо,в  спортивном  клубе  гед я  работаю,Уже специально   включена  баня  в  абонимент  тренажоки.

Если хочешь то можно, вреда не приносит если долго не сидишь...

Да. Так мышцы отдыхают лучше и развиваются лучше.

лучше в леденой басейн)

Есть такая тема, как контрастный душ. Сначала моешься под горячей и на распаренность обливаешься холодной водой. И так несколько раз. Говорят, что организм реагируя на резкое охлаждение врубает иммунитет на полную, а заболеть от такого не реально. Скорее всего это действительно ускоряет восстановление.

Нельзя ходить в баню после тренажерного зала. Особенно если ты брал максимальные веса. Сердце посадишь легко.

Пофиг. Тебе решать. Сердце заболит - почувствуешь. Главное в меру - баню постепенно догоняй.