Лучший ответ
-
2 0
ВСЕГДА НОМЕР 1 7 (85483)731233 10 лет
с нуля. 3 раза в неделю хожу.
ну примерно)
Пол года. И не забывай постоянно увеличивать нагрузку. Не количество подходов а именно вес.
Ответы
-
1 0
Thali a 2 (303)1949 10 лет
Ты просто приходишь туда садишься и ждешь ? мне кажется долго ))))))))) Не жди .Наслаждайся тренировкой ,и атмосферой ну и так далее . Тогда дело пойдет и не заметишь.
-
-
0 0
OvaKadoOo 1 (171)2 10 лет
Увидишь разницу когда начнешь много кушать. Мясо, рыба, каши, макароны, молочка. 5 раз в день. Питание более важней тренировок. В зале не больше часа проводи и делай упор на базу.
-
-
