чтобы поймать счастье надо уметь быстро бегать?

иду на кухню, пороюсь в холодильнике..и настроение сразу на высоте

да. я даже в свое время в марафонах участвовала. не могу поделиться золотом, но вот бронза по городу у меня есть

Чаще догоняли и били меня...а не рекорд

Когда их эстонцы ловят?   

А если летать по офису на метле - ураган.

БЕГ

Бег выполняется, один раз в день. Утром, вечером или днём, не имеет никакого значения. Главное регулярность (Я бегал в промежутке между 19.00-20.00). Никакого спринта от вас не требует, обычный бег трусцой. Для начала от 3-5 км (~ 15 минут бега). Если требуется убрать лишний подкожный жир, к примеру с живота, то на этот участок вашего тела накладывается двойной слой пищевой плёнки. Затем утепляемся как можно сильнее. Майка + бетловка + толстовка + шапка = хорошо пропотели. С потом уходит не только лишний вес, но и болезни. (остерегайтесь тепловых ударов!)
Результат: в среднем  -1 кг за 4 дня (в зависимости от расстоянии и темпа бега. Можно с лёгкостью и за раз сбрасывать 1 кг).  Забыл про дыхание написать, нужно ПЛАВНО дышать ТОЛЬКО носом и одним темпом, на протяжении всего бега (вдох,выдох,вдох,выдох). В конце делать упражнения , для восстановления дыхания.

Та же фигня. *=(
А я принципиально начинаю идти ещё медленней,могу свернуть куда-нибудь,типа заметит-не заметит.
Чаще-не замечает.
Убить мало!

Я знаю одну девушку, которая в полном боевом комуфляже с АК-47 на плече пробежит 20 км и не запыхается, а после этого выкурит блок красных мальборо в одну затяжку... :)

П.С. А ты пробовал ночью от гопников убежать?! а ведь они курят... :)

умеют. только плохо. кости поди все сгнили.

убиииило     

о какой х..не мы с тобой болтаем в привате,да   пробежки в простыне не идут в сравнение