Быстро бегаете???

да. я даже в свое время в марафонах участвовала. не могу поделиться золотом, но вот бронза по городу у меня есть

Когда их эстонцы ловят?   

Счастье подобно бабочке. Чем больше ловишь его, тем больше оно ускользает. Но если вы перенесете свое внимание на другие вещи, оно придет и тихонько сядет вам на плечо.
(Виктор Франкл)

БЕГ

Бег выполняется, один раз в день. Утром, вечером или днём, не имеет никакого значения. Главное регулярность (Я бегал в промежутке между 19.00-20.00). Никакого спринта от вас не требует, обычный бег трусцой. Для начала от 3-5 км (~ 15 минут бега). Если требуется убрать лишний подкожный жир, к примеру с живота, то на этот участок вашего тела накладывается двойной слой пищевой плёнки. Затем утепляемся как можно сильнее. Майка + бетловка + толстовка + шапка = хорошо пропотели. С потом уходит не только лишний вес, но и болезни. (остерегайтесь тепловых ударов!)
Результат: в среднем  -1 кг за 4 дня (в зависимости от расстоянии и темпа бега. Можно с лёгкостью и за раз сбрасывать 1 кг).  Забыл про дыхание написать, нужно ПЛАВНО дышать ТОЛЬКО носом и одним темпом, на протяжении всего бега (вдох,выдох,вдох,выдох). В конце делать упражнения , для восстановления дыхания.

А если летать по офису на метле - ураган.

Та же фигня. *=(
А я принципиально начинаю идти ещё медленней,могу свернуть куда-нибудь,типа заметит-не заметит.
Чаще-не замечает.
Убить мало!

Не нужно.Первая часть совета гораздо продуктивнее.Не форсируй события,начинай после того как еперестанет болеть нога просто больше ходить и после делать разминки,растяжки и только через несколько дней пытаться аккуратно бегать.

убиииило     

о какой х..не мы с тобой болтаем в привате,да   пробежки в простыне не идут в сравнение

Негри должны быстро бегать,а то спиздит и не убежит!  

Увидеть друзей в беде или в болезни означает, что наяву им грозят проблемы со здоровьем. Если Вам приснилась неподвижная фигура Вашего друга, расположенная на возвышенности, то Вы можете рассчитывать на крупный успех, сохранив при этом прежние взгляды на жизнь и не утратив добрых отношений с друзьями. Однако если фигура друга расположена ниже, то за успех Вам придется заплатить ценой потери друга. Если фигура распложена на одном уровне с Вами, то Вам не следует рассчитывать на успех. Если Вам снится, как фигура друга удаляется от Вас, то, вероятно, наяву Вы попытаетесь внести перемены в свою жизнь, рискуя потерять друзей. Если Вам приснилось, что друг пытает скрыть свое лицо, то будьте готовы к обману со стороны того, кто выдает себя за Вашего друга. Если во сне Вы пожимаете руку человеку, который Вам неприятен, то наяву Вы можете потерять близкого человека.

Сон, в котором Вы видите крокодила, является предостережением. Он предвещает несчастье, если только Вам не удается убить крокодила во сне. Будьте готовы к тому, что Вы будете обмануты лучшими друзьями, а враги набросятся на Вас со всех сторон. Наступить на спину крокодила означает, что судьба уготовила Вам тяжелые испытания. Используйте все свои силы, чтобы справиться с жизненными невзгодами. Не доверяйте никому.
Если во сне Вы испытываете волнение и беспокойство, то такой сон предсказывает успех, а также начало нового витка Вашей жизни. Однако если Вы понимаете во сне, что Ваше беспокойство обоснованно, то остерегайтесь финансовых потерь
Сон, в котором Вы пытаетесь убежать, однако Вам это не удается, означает, что в реальной жизни Вам стоит опасаться ловушек, расставленных Вашими врагами. Если на бегу Вы споткнулись и упали, то сон предупреждает о возможной потере собственности. Убегать от опасности означает, что Вам грозят потери. Если другие убегают от опасности, то это является предупреждением о том, что Вашим друзьям угрожает опасность.