что делать если защемило шею?

Поможет массаж

Хорошо разогреться, размяться, покататься спиной на тугом валике, лучше всего на мячике (футбольном, волейбольном, гимнастическом..). Повисеть на турнике и, вися, покрутить нижней половиной туловка. Это растянет позвонки и вправит на место.

Намажь шею камфарным маслом (если нет ее, то звездочкой или другой мазью, содержащую камфар) и замотай шею теплым шерстяным шарфом. На след. день должно пройти.
У самого 3 недели обратно тоже самое было, помогло)

1) наклей перцовый пластырь - приток крови должен помочь 2)  Нужно лечь и расслабить мышцы (зажим от сидения скорее всего). Если разогнуться и лечь прямо (лучше на живот и подушку под живот - растягиваются мышцы поясницы) больно, ляг для начала на бок и постарайся расслабиться, в дальнейшем постарайся разогнуться и лечь на живот (смотреть выше).
А вообще, что бы подобного (от сидения) не было, нужно сидеть с более менее прямой спиной или как минимум делать упражнение (наклоны)  

127 часов

нефиг было в блоге КАЧЕЙ засерать, теперь ты карму отрабатываешь )