
Похожие вопросы
- Девушки, кто на 8 марта хочет составит компанию очаровательному парню - пообедать вместе ?:D оооо, какие предложения я вижу,я думаю после белого галстука..с охапкой цветов и поздравлений..многие согласятся
o4arova6ka- само очарование,а вот не хотите ли составить компанию очаровательному парню?... - Парниии!!!Кто из вас составит компанию погулять с симпотичными девушками?секс будет ?
- Парни!Кто составит компанию двум симпотичным девушкам?Компанию куда?!
- Девушки,кто составит компанию для прогулки по морю?=)))весь апрель никому не верь - у мен я такая позиция на данный момент.
- Кто из, девушек, хочет составить, мне, компанию на вело прогулке?Я бы с удовольствием! Жаль, живу далеко!((
- Как составить программу для занятий в зале девушке?3 раза в неделю:
Скручивания лежа 6 х макс. (отдых между подходами около 30 сек., и меньше если можете)
Приседания с штангой 5 х 10-15 (отдых – минута между подходами)
Тяга вертикального блока 6 Х 10-15
Жим узким хватом лежа 6 х 10-15
Тяга штанги к подбородку 6 х 10-15
более усложнённый вариант:
Скручивания лежа + подъем ног без паузы 6 х макс.
Приседания с штангой + становая тяга на прямых ногах 5 двоек х 10-15 в каждом подходе (их 10)
Тяга вертикального блока + тяга штанги в накл. (или тяга горизонтального блока) 5 двоек Х 10-15
Жим узким хватом лежа + подъем гантелей на бицепс 5 двоек х 10-15
Тяга штанги к подбородку + махи гантелей в стороны 5 двоек х 10-15
облегчённый вариант для тренировок во время менструаций:
Тяга вертикального блока 3-4 Х 10-20
Жим узким хватом лежа 3-4 х 10-20
Тяга штанги к подбородку 3-4 х 10-20
Кардио в медленном темпе 30-60 мин.
- Не составить ли нам список все занятых девушек ирк.лв ? я в первых рядах несвободных.. но общаться со мной можно
- Пожелания Девушкам на 8 мартаДорогие,милые девушки сердечно поздравляю Вас с этим праздником! Вы, наше все! Все поступки, все дела делаются мужчинами только ради Вас дорогие мои! Если бы не было Вас, этот мир не был нужен бы никому. Вы делаете его прекрасней!
Оставайтесь такими же прекрасными, и радуете нагивзоры своей красотой! - Ну как 8 Марта,девушки?с завтрашнего дня пробую худеть.
- Девушки, а вас уже поздравили с 8 марта ваши половинки ?Теоретически 8 марта завтра. Оно, конечно, уже наступило в часовом смысле, но поздравлять надо завтра.
Ещё не наступило 8 марта, а меня от него уже тошнит. Задрочили до "не могу".