это правда, что ударная доза витамина Ц (1250% дневной дозы) дает заряд бодрости и мешает уснуть?

от любименькой

поможет. контакт кожи с ультрафиолетовым светом вырабатывает витамин д

каждый организм по-разному её воспринимает,мне допустим одна таблетка вообще ничего не даст...вообще если хочешь успокоится или заснуть,есть классные чаи в аптеках для этого

У меня было 23 ng/ml. Нашёл схемы от российского министерства здравоохранения:

7000 МЕ (международных единиц) ежедневно в течении месяца или 50 000 МЕ раз в неделю в течении месяца.
То есть при любой схеме примерно 400 000 МЕ в месяц.

Я объединил эти две схемы, пил и 7000 в день, и 50 000 раз в неделю.
В итоге за месяц с 23 поднялось до 46.

При дефиците 2000 и 5000 это смешная доза. Пить нужно каждый день. Когда уровень будет в норме (сейчас нормой считается интервал от 70 до 110), то можно начать пить курсами. Поздней осенью, зимой и ранней весной.

Что за бред ? Никуда он не денется, будет принимать всё, как и раньше.
У организма просто нет выбора...

Увы, смешивал и пил все спиртные напитки, которые можно поджечь.

Я полуночница.И спать лягу в часов пять утра.

vibros ploxie misli iz golovi.

lu4we vitami pitj,4em sigareti kuritj