Kā lai aizmieg, ja nenāk miegs.?

Nu,lai jau paguļ kādu laiciņu...vēlāk ietu celt aukšā,ja pats neatskries nosalis!

o jaa,te seedeet,atbildeet un jautaat nakts viduu var pat tad,ja riktiigi naak miegs-kaa man tagad.bet vispaar iesaku tev izmantot briivo laiku un paveikt visaadus neizdariitus darbus,piemeeram,izmazgaat dreebes vai sakopt istabu utt.vai arii vienkaarsi pabuut ar sevi vienatnee-nakts ir vislabaakais laiks tam,jo vairaakumam jau miegs naak labi,liidz ar to neviens netraucee:)

nāk it īpaši tagad kad atnācu no skolas,padzēru tēju un tagad jau drīz čāpošu uz gultiņu :)

Bišku jau klanos.. bet vēl brīdi noturēšos!! :D

Ja esi ēdusi gaļas izstrādājumus, tad asinīs nonāk holesterīnam līdzīga inde, kura iedarbojas uz smadzeņu centriem līdzīgi vieglai paralīzei, kura izraisa miegainību. Tā ir vieglas pakāpes organisma saindēšanās. Taču, vai Tev nāk miegs, kad esi ēdusi tikai un vienīgi augu pārtiku:augļus, dārzeņus, protams, bez taukiem un eļļām, svaigā veidā? Varu galvot, ka ne! Un salīdzini prāta darbības ātrumu pēc gaļas ēšanas un augļu diētas. Jutīsi atšķirību, ja kas!

Nāk jau nāk, bet pati vien esmu vainīga, ka visas maija brīvdienas nodzēru. Vot taga jāsēž un universitātei ģēlas jābīda :(

par to, kā pārvērst savu dzīvi

Bitīt matos, esmu darbā jau no 8.30,bet joprojām vēl guļu!!Murgs-pēc atvaļinājuma ir nereāli atsākt strādāt!! :(

Auksta duša vismaz 5 min, par miegu pat vairs nedomāsi...

Laikam jau jāpavaicā sev, kas nodarbina manu prātu? Un jāmēģina šīs domas neitralizēt. Tiek uzskatīts, ka bezmiegs ir vai nu stresa radītājs , vai arī netiek patērēta visa enerģija un tās atlikums ķermenim neļauj izjust nogurumu. Varbūt, tad jāiet skriet? Alternatīva - izmazgā grīdas, bet tā rūpīgi, gan no domām atbrīvosies, gan no enerģijas:)))