Kā var tikt pāri depresijai bez tablešu lietošanas?

ir endogenās depresijas un eksogenās. endogenās grūti ārstēt bez medikamentiem. eksogenās ir beznaudas, bezkrūšu, bezbērnu u.t.t. galvenais novērst cēloni.

mēgini atrast depresijas cēloni, un tad nedomā par viņu...
tā depresija ir vispār pašizdomāts sūds... Jūs savas problēmas vienk saucat par depresiju, bet reāli nekādas depresijas nav...

Aiziet piektdienas vakarā kaut kur ar draugiem. Vislabāk jau tur, kur var pa īstam izdejoties.
Vienkārši uz vienu vakaru aizmirsti pilnīgi visas problēmas, nedomā par tām - lai smadzenes atpūšas! Nākamajā dienā izgulies un paskaties uz visu no gaišās puses
Antidepresijas formula gatava!   

o, vēl iedomājos vienu labu variantu! uzrīkojat filmu vakaru tuvu draugu lokā apskatieties kopējās bildes, uzvirmos labas atmiņas, izrunāsieties. un dzīve atkal šķitīs skaista.

pietiks ar draugiem iziet izklaidēties.

http://www.nlpcentrs.lv/index.php?det=aktuali&id=184 Varbūt palīdzēs ;)

1) Pašam sev jāieskaidro, ka dzīve nav tik melna, kā izliekas.
2) Jāatrod dzīvē kāda pozitīvi ietekmējoša nodarbe
3) Pēc iespējas vairāk jāuzturas svaigā gaisā, it īpaši, ja ārā jauks un saulains laiks
4) Vairāk jākontaktējas ar draugiem
5) Jāklausās sev tīkama mūzika
6) lielu atslodzi sniedz fiziskā slodze - paskrien vai pavingro kādu mirkli katru dienu;
7) palasi anekdotes vai paskaties kādu komēdiju;
8) Piezvani sev tuvajiem cilvēkiem vai aizbrauc pie viņiem ciemos;
9) pieej pie spoguļa un uzsmaidi sev;
10) Pārstāj pati sev ieskaidrot, ka tev ir depresija, jo depresija nav fiziska slimība, tā slēpjas tikai tavā prātā un cilvēks pats tikai spēj sevi izārstēt.

no preboleemaam nemuuk probleemas risina! taatad nav ko nokart degunu ir jacinas :) taadas depresijas nemaz nau ja pats busi stiprs

DRAUGI !!
MILOTAIS !!

dzer sulas
nekada gadijuma neparedies ar konfektem izbojas figuru un centies izskatities par visu laimiga tad depresija atkapsies
man palidzeja

tarodot kauko kas velk laukaa no taas, es piemeeram klausos depresiivu muzonu, kjip ar ko saslimsti ar to jaaarste, peec tam uzlieku labu kachku, un viss atkal bumbaas.

Iemīlēt sevi