Ko darīt, ja vispār nenāk miegs?

  iet ārā sniegu tīrīt.
tas vienmēr uzdzen miegu.

neguli,gan jau miegs tev kaut kad pievarēs

Vai tad obligāti sevi jāpiespiež gulēt? Agrāk vai vēlāk jebkurš nolūzt

uzraksti man es ar pa naktim negulu :D

Palasi grāmatu.

pirms iet gulēt var vienu aliņu izdzert. Var pirms iet gulēt kauko fizisku padarīt, nu tā lai ir nogurums. var arī domāt kauko jauku un nomierinošu. vispirms jau jāsaprot iemesli kāpēc miegs nenāk, kaukas satrauc vai kāds cits iemesls, un tad jāizdomā kā efektīvāk tikt vaļā no tiem iemesliem.

miegazāles
grāmata
kokteiliisi miegu uzdzen
internets
tv
taisi  ēst
tiri maaju

Priecājies! Tev tiek dots tik daudz papildus LAIKS,kamēr mēs,pārējie,krācam!

Dziednieku lapās ir dažādas metodes pameklē,ir labi padomi

Drinken vodka & singen Volga, Volga!  
Tas ir pārējoši un šajās - pēdējā 3-4 naktīs ne tev vienai, pats normāli nevarēju pagulēt, šodien runāju ar draugu, to arī iepriekšējo nakti sieva lamājusi, ko blandoties pa māju kā spoks....    
Mēness, HAARP, Nibiru!?
Vienkārši un nesatricināmi - dzīvojam tālāk.  

tak iekārtojies, tā lai nakts paiet patīkami...pica, tv, grāmata;)

Braukt uz Liepāju un visu nakti skatīties filmas
Pašai bija tā, ka divas nedēļas nevarēju naktīs gulēt. Risinājums - nomainīju vidi.