Lu46ij sposob borotsja so svojej lenju?

ona mne kak sestra,i mi polnostju doverajem drug drugu....

Kartofeljnoe pjure,siroe jajco i borka;peremewatj i razlozitj v tex mestax gde oni boljwe tusujut!!!
O4enj pomogaet!!

depressia eto shtuka straaashnaia !  ia nemogu otvetit tochno poka ne uznaiu prichinu depresii i eio virozhenia proshu mne napisat .
vo voobshe ai ladna v lichnom soobshenie rasskazhu tok proshu napisat a to ia budu muchitsia shto ne popitalsia otvetit.seriozno

и мастурбация и онанизм в любом случае,
это рукопрекладство;))

[vqklju4it telfon...uehat na da4u esli est....esli net na prirodu...k morju...i zale4 tam na solnewke]

Ето пипец, как бороться ненаю у самого тож самое... Но жить надо... Можно просто создать свой мир ограниченный от внешнего (извеняюсь) "Дерьма", и видеть там только тех кто тебе по настоящему дорог... Пусть там всегда цветут ромашки и сияют улыбки... Но не стоит проводить в етом мире слишком много времени, иногда приходится возвращаться к суровой реальности независимо от того хочешь ты етого или нет...

Это, друг, состояние твоей души. Рождается от готовности принимать неудачи. Может, ты пессимист? Они от этого чаще всего страдаю. Выход - изменить свой взгляд на происходящее. И боротся до победного конца. Радикальное средство! И тогда увидишь, как удача повернётся к тебе лицом.

Питаться сбалансированно - 47-57% от массы еды сложные углеводы с полисахаридами - фрукты, овощи, зелень, орехи, хлеб..
не больше 3% можно легкоусвояемых углеводов - сахар, мёд…
20% растительных жиров, особенно нерафинированного масла из оливок, льняного, подсолнечного. Растительные жиры идут в овощах, в орехах, довольно много содержится в готовых блюдах.
5-10% животных жиров (це сало :) рыба, мясо, яйки, курка ) лучше всего рыбы жирных пород.
10-20% белка, растительного + животного. Молоко, орехи, мясо, креветки, бобовые

+ в еду обязательно включать морепродукты, морскую капусту ака ламинарию, грибы и чернослив (в них больше всего неперевариваемой клетчатки, которая абсорбирует и выводит шлаки), пить побольше чистой воды.

Это данные консилиума крупнейших международных институтов питания.

+ Заниматься спортом. Аэробными нагрузками - бег, плаванье, велосипед, ходьба. Это самый здоровый метод похудения и один из самых быстрых. Просто истощая организм диетами, теряешь равномерно мышечную и жировую ткань. И косишь здоровье на корню. После этого организм стремиться сделать запасы. Организм умная машина. После нагрузок на мышцы, он наращивает мышци прозапас. После голода, начинает копить жирок. "а фиг его знает, кормят нерегулярно, надо запасик отложить" ;)
А если соблюдать умеренность в еде и заниматься спортом, то идёт сокращение на 95% жировой ткани.

эмм ... надо сочитать приятное с полезным и знать меру =) ... Диеты есть разные не нужно с голодовкой  путать , а если ты про Диету имееш ввиду вреда нету (с)

Какой именно способ?