Atbildes
-
1 0
iive 7 (41980)2512 11 g
es agraak sevi nezheeliigi mociiju...vsp taa...
2grauzdinji brokastiis, 2 pusdienaas, launagaa 2 grauzdinji un buljona tase, vakarinjas needu, dzeeru mezhoniigi daudz uudens, un 60 presiites no riita 60 vakaraa...shausmas ne? bet formaa biju ideaalaa...:)*
-
1 0
PEEWIT (38) 3 (839)24 11 g
Viss taas pats vecais,muuzhiigi maltais.... veseliigs uzturs,svaigs gaiss,fiziskaas aktivitaates!!! Citas efektiivas receptes nav!!!
-
-
-
0 0
vijolite24 (59) 6 (7958)239 11 g
darbdienas no pirmdienas līdz piekdienai es brokastis edu ka pusdienas tad atrodoties darbā tikkai minerālūdeni vai ļoti retos gadījumos kadu vienu ādolu vai banānu.nekādu kafiju vai stipru teju kas kairina kungi nedzeru!un pusdienlaiku citi izmanto lai estu pusdienas bet es eju uz trenažiezāli!un 1stundu darbojos intensīni eju duša unstrādāju līdz17.00 un 18.00 man ir vakarinas minimālas.!un vairs needu neko līdz rītam ja nu vienīgi stipru tēju vai kafiju.brīvi tieku at to galā katru pavasari ļoti ātri tieku pie normālam formām,bet nekādi saldumi ,kukas pilnīgi izslēgts!esu ļoti stingra pret sevi.jau 2gadus šadi tieveju un nav nekādu roblēmu.bet jau janvārī izdzru vitamīnu kursu gerimax-ļoti efektīgi kas dob energiju,speku un optimismuun febrūārī sāku tievet.līdz 4menešu laika man jānomet15kg vēl 4palika !būšu mērki piepildījusi!tas ir darbs katru dienu!bez rakstura to nemaz nevar izdarīt.
-
-
-
