7. мая 8:02
Онлайн: 3

Очень часто в последнее время слышно нытье-"Oй,как же я потолстела'' или-"Oй,я так похудела..."
Полненькие говорят в свое оправдание-"Как можно спать с такими костями?!"
Худые девушки-"Как можно встречаться с такой жирдяйкой?!!!"
А довольные собой и своей внешностью-молчат и улыбаются.
Конечно,следить за собой НАДО.
Но не делать из этого эпик трагедию.
Ведь по сути-Не важно сколько в тебе веса-главное как ты сам относишься к своим килограммам.












Жду хоккей с Чехией и Латвием с нетерпением)

Комментарии (45)

Милио 1. мая, 2011.г.  
 0 0
и даже не диета, а правильное питание
слово диета, исковеркано и теперь всё время связанно с голоданием, а диета значит = режим питания. Тоесть контролировать что есть можно а что нет. Но есть при этом не прекращать!
Михалыч (25) 1. мая, 2011.г.  
 0 0
ну эот смотря насколько интенсивное кардио ;]

хотя ваще  да) ты прав, от темпа зависит)
БРУ 1. мая, 2011.г.  
 0 0
чтобычасто бегала )
я уже сегодня даже кайф начала получать от бега=))
steefmaster (34) 1. мая, 2011.г.  
 0 0
нуу нее)20 точно маловато) типа мб только начинает переходить с углеводов там всяких на жир )

ну эот смотря насколько интенсивное кардио ;]

я читала, что для начинающих 15-25 норм

20 минут нормально, главное, чтобычасто бегала ) 4-5 раз в неделю
БРУ 1. мая, 2011.г.  
 0 0
я читала, что для начинающих 15-25 норм
Михалыч (25) 1. мая, 2011.г.  
 0 0
Но сам эфект жиросжигания от бега и во время него не так важен, важнее дефицит ккал. который он являет )

ну логично) дефицит энергии, и организм начинает пополнять его за счёт внутренних запасов) и сжигается жир )
Михалыч (25) 1. мая, 2011.г.  
 0 0
нуу нее)20 точно маловато) типа мб только начинает переходить с углеводов там всяких на жир )
БРУ 1. мая, 2011.г.  
 0 0
Не пугай Машу ))))
Этот рубеж начинается примерно с ~20 мин.
вот 20 у меня набирается=)) спасибо
steefmaster (34) 1. мая, 2011.г.  
 0 0
кста вкурсах, что нужно не меньше 40мин бежать, чтоб именно жир начал сжигаться? )

Не пугай Машу ))))
Этот рубеж начинается примерно с ~20 мин.
Но сам эфект жиросжигания от бега и во время него не так важен, важнее дефицит ккал. который он являет )
БРУ 1. мая, 2011.г.  
 0 0
да вы офигели=(((( так и помру жиробаской=((((
Михалыч (25) 1. мая, 2011.г.  
 0 0
всё норм ) будешь со мной по дамбе бегать до ГЭСа и обратно)

кста вкурсах, что нужно не меньше 40мин бежать, чтоб именно жир начал сжигаться? )
БРУ 1. мая, 2011.г.  
 0 0
фу вы злые и жестокие, не поеду к вам, будете ржать надо мной, потому что я дрыщь - умираю после двух кругов бега=(
Михалыч (25) 1. мая, 2011.г.  
 0 0
да ладно) мы ржали над пацанчегом, который 10 тягал) сиильно ржали )) так что пропажу 6 точно никто не заметит  
БРУ 1. мая, 2011.г.  
 0 0
уууу ты! расхититель социалистической собственности* =))))
Михалыч (25) 1. мая, 2011.г.  
 0 0
приезжай к нам) я те из качалки 6 кг вынесу)) всё равно они нах не кому не нужны  
БРУ 1. мая, 2011.г.  
 0 0
ну это мне еще рано=))) да и не надо, я ж не хочу себе такие руки, как у тебя   вот 3 кг или 5кг было бы норм=Р
Михалыч (25) 1. мая, 2011.г.  
 0 0
могу одолжить гирю 16 или 32кг
БРУ 1. мая, 2011.г.  
 0 0
уже два дня бегаю, а гантели мне уже легкие, я сразу две в одну руку беру=Р
Михалыч (25) 1. мая, 2011.г.  
 0 0
я походу толстею уже от кефира

бегай) и чо я те зря гантельки подарил) занимайся давай)
БРУ 1. мая, 2011.г.  
 0 0
а правильное питание
я походу толстею уже от кефира
Загрузка комментариев...
Похожие записи


Регистрация Забыл пароль

bitter-sweet

Об IRC.LV  |   FAQ  |   Связаться с нами  |  Реклама@IRC

SIA "Venq" © 2004-2024  |   Build: 4.20210904.667  |   Зарегистрировано: 479644