12. мая 23:11
Онлайн: 9



Вот прям сейчас. И пошли со мной качать пресс. А если не хочешь качать пресс, то качай что-нибудь другое. А если не хочешь качать-что нибудь другое, то хоть прогуляйся. Главное задницу оторви )))

I'm out.

Комментарии (37)

Нэнса_Пинюша 25. марта, 2012.г.  
 0 0
у меня вчера выходной был   сегодня гоу качать битцуху :D :D
Чернобурка 25. марта, 2012.г.  
 0 0
знаешь как я вчера в клубе косые мышцы живота прокачала пока уворачивалась))
IIIypuk 25. марта, 2012.г.  
 0 0
не, мне больше Insanity workout с Шауном по душе. он вообще жжет ))
IIIypuk 25. марта, 2012.г.  
 0 0
Всем отписавшимся спортсменам, кто уже что-то сегодня сделал - high five! )
час активной игры в пинг-понг считается? ))
utk-am 25. марта, 2012.г.  
 0 0
А если не хочешь качать пресс, то качай что-нибудь другое


Пойду скачаю программу :D
Diss_ 24. марта, 2012.г.  
 0 0
балдею от этого дикого чела :DD
steefmaster (34) 24. марта, 2012.г.  
 0 0
Согласен, я пробовал это все и как бы нормальное питание,сон и тренинг - гарантия успеха

*high five*!
Einherjar 24. марта, 2012.г.  
 0 0
употребление амино ,бцца и т.д

бесполезное гавно


Согласен, я пробовал это все и как бы нормальное питание,сон и тренинг - гарантия успеха. ж)
Einherjar 24. марта, 2012.г.  
 0 0
реально блог бред полный.Зачем качать один пресс ?Если качаешься в зале то при правельном тренинге у тебя качается все тело и пресс в том числе.

при том я думаю дело главное не в прокачке пресса ,а в правильном питании.И употребление амино ,бцца и т.д

КТож спорит, прокачивается, конечно, но пока ты не супер машина ББ,что бы взять и засушиться, что бы все было отлично, то считаю, отдельная треня принесет свои плоды.
steefmaster (34) 24. марта, 2012.г.  
 0 0
употребление амино ,бцца и т.д

бесполезное гавно
steefmaster (34) 24. марта, 2012.г.  
 0 0
реально блог бред полный.Зачем качать один пресс ?Если качаешься в зале то при правельном тренинге у тебя качается все тело и пресс в том числе.


Что значит "правильный тренинг"? Что является мерой правильности и неправильности?
Что значит "если качаешься в зале"? Если качаешься дома, то невозможно?
Что значит "качается все тело"? Может это зависит от программы? Ты будешь качать плечи жимом лежа? Или пресс приседом? А может у кого-то проблемы со спиной и он не может делать базу?
Может пора понять, что у каждого свои индивидуальные цели?

Подумай насчет этого прежде чем писать невежественные комментарии.
Hard_Train 24. марта, 2012.г.  
 0 0
при том я думаю дело главное не в прокачке пресса ,а в правильном питании.И употребление амино ,бцца и т.д
steefmaster (34) 24. марта, 2012.г.  
 0 0
а если я качала его утром, можно сейчас не качать?

я вообще считаю, что его надо 1 раз в неделю качать. полноценная тренировка как и на любую другую группу мышц. 20-40 мин в зависимости от подготовки и окей )

Чот у меня пресс как-то не хочет дальше качаца ж( все такой же дрищявый, но, честно говоря, не всегда есть время покачать ж)

попробуй новое что-то ) вон у Грега Плитта стырь пару упражнений, они у него нестандартные )
Hard_Train 24. марта, 2012.г.  
 0 0
реально блог бред полный.Зачем качать один пресс ?Если качаешься в зале то при правельном тренинге у тебя качается все тело и пресс в том числе.
Einherjar 24. марта, 2012.г.  
 0 0
а если я качала его утром, можно сейчас не качать?

Если хорошо качала, можно и завтра не качать. Через день ж)
DuckYou 24. марта, 2012.г.  
 0 0
а если я качала его утром, можно сейчас не качать?
Einherjar 24. марта, 2012.г.  
 0 0
Чот у меня пресс как-то не хочет дальше качаца ж( все такой же дрищявый, но, честно говоря, не всегда есть время покачать ж)
Доктор Гамбургер (25) 24. марта, 2012.г.  
 0 0
Вот такое тело хочу... какие добавки надо жрать?
kupi takoje telo ili lu4se trenera
mr starlight (35) 24. марта, 2012.г.  
 0 0
Вот такое тело хочу... какие добавки надо жрать? (
Хупер (33) 24. марта, 2012.г.  
 0 0
Кто-нибудь переведите мне его начало?

Я Халк Я ломать людей и железо... Грррр
Загрузка комментариев...
Похожие записи


Регистрация Забыл пароль

steefmaster (34)

Об IRC.LV  |   FAQ  |   Связаться с нами  |  Реклама@IRC

SIA "Venq" © 2004-2024  |   Build: 4.20210904.667  |   Зарегистрировано: 479647