19. апреля 12:23
Онлайн: 8



   Бесит заниматься без партнера.
Во-первых не можешь выложиться на полную, во-вторых настрой не тот совсем...

Сегодня:
*Ммм, надо пожать эти несчастные 75 кг*
*Жму*
*Жму*
*Жму*
....
*ой-ой-ой, больше не выжму, ой как тяжело*
*ставлю штангу на стойки*

Пару недель назад, занимаясь с каким-то лифтером в зале:
*ой, я впервые буду делать 77.5, ой страшно*
*ой, я их жму*
*жму*
...
*ой-ой-ой, больше не выжму, ой как тяжело*
Тут лифтер - А НУ ДАВАЙ ЕЩЕ РАЗЗ!!!!!!!11111111111
*ок :O*
*выжимаю*
-ЕЩЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ
*;[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[*
*глаза на орбите, но выжимаю*
.........





И да, всех девушек с праздником  

Комментарии (60)

steefmaster (34) 8. марта, 2010.г.  
 0 0
http://www.bodybuilding.com/fun/10_beginner_mistakes.htm

ну так...в дополнение.... пункт 1 и 6 особенно в тему

^^
Люцифер 8. марта, 2010.г.  
 0 0
не тебе судить о уме)))
steefmaster (34) 8. марта, 2010.г.  
 0 0
ладно удачи тебе в этой дрочке железа))) с тобой даже спорить не интересно)))) кстати купи себе power ball с ним тоже пишу авторитетные источники можно руки накочать))) и ненадо никакого зала

мда)))) не читай это)))) покочаешся пару лет поймёшь каким дураком был))))

не, ну серьезно ,в 26 лет можно уже и поумнее было быть... я расстроен :]
Увидимся, когда мне будет 26 ;]
Люцифер 8. марта, 2010.г.  
 0 0
я тоже рыбко))))
Einherjar 8. марта, 2010.г.  
 0 0
6. ГОРОСКОП РЫБЫ. САМЫЙ СЕКСУАЛЬНЫЙ ЗНАК НЕДЕЛИ.

Я сексуальнее вас на этой неделе.  
Люцифер 8. марта, 2010.г.  
 0 0
ладно удачи тебе в этой дрочке железа))) с тобой даже спорить не интересно)))) кстати купи себе power ball с ним тоже пишу авторитетные источники можно руки накочать))) и ненадо никакого зала
Einherjar 8. марта, 2010.г.  
 0 0
купи протеин и и креатин почувствуй себя химиком))))

    
Люцифер 8. марта, 2010.г.  
 0 0
мда)))) не читай это)))) покочаешся пару лет поймёшь каким дураком был))))
steefmaster (34) 8. марта, 2010.г.  
 0 0
ты начитался хрени которую тебе и ненадо знать))) купи протеин и и креатин почувствуй себя химиком))))

ты только что себя таким идиотом показал...
steefmaster (34) 8. марта, 2010.г.  
 0 0
станавая нужна) все базовые нужны))

ну это правда )) 3 базовых 100% нужны )




вот вам пример человека, делающего из базы только жим.
Прочтите что-то серьезно на самом деле, ребят.
Я тоже раньше думал - оо, святая тройка, жим, присед и становая.  КУЙ там было! Прочтите что-то посерьезнее, посмотрите ролики народа на ютубе.
Ай, ну что я распинаюсь... Как об стенку горох, бесполезный случай...

станавая нужна) все базовые нужны))

нет
еще многое зависит от строения тела.
Кому-то становая будет причинять только дискомфорт в суставах, а кому-то присед ломать колени.
Люцифер 8. марта, 2010.г.  
 0 0
ты начитался хрени которую тебе и ненадо знать))) купи протеин и и креатин почувствуй себя химиком))))
Einherjar 8. марта, 2010.г.  
 0 0
в 25 лет самый расцвет сил, чио не?! ;]]  
*ой, я впервые буду делать 77.5, ой страшно*  )))))) ага 93 жмёш?))

это он про рабочий вес и про 93 на раз. Ога.
mr starlight (35) 8. марта, 2010.г.  
 0 0
станавая нужна) все базовые нужны)) про атлетик ру я вообще неразу не слышал, и там теории , качков)) таких тем куча))
ну это правда )) 3 базовых 100% нужны ) жаль , что я могу ток жим делать ))) ссу из-за ноги ))
Люцифер 8. марта, 2010.г.  
 0 0
а почему становая нужна))) ты сам должен знать))))
Make_me_smile 8. марта, 2010.г.  
 0 0
И да, всех девушек с праздником

спасибо, ВладьК  

а что, нет желающих помочь тебе? :(
Люцифер 8. марта, 2010.г.  
 0 0
станавая нужна) все базовые нужны)) про атлетик ру я вообще неразу не слышал, и там теории , качков)) таких тем куча))
steefmaster (34) 8. марта, 2010.г.  
 0 0
Пару недель назад, занимаясь с каким-то лифтером в зале:
*ой, я впервые буду делать 77.5, ой страшно*  )))))) ага 93 жмёш?))

если ты не понял, то 77.5 был рабочим весом.
То есть я жал его не на 1 раз, а на 8...
steefmaster (34) 8. марта, 2010.г.  
 0 0
ты подкован на уровне форумского читалы)))

ты не подкован даже на таком уровне
хотя бы потому, что оспариваешь понятные истины бодибилдинга
твои советы могут только поколечить. как же тебе не понять, что не в весе дело?
а при чем тут года?)))

здрасти, приехали


Про становую - для построения спины, рядовому билдеру она вообще не нужна. Если ты сидишь на атлет ру, то должен знать, сколько форумчан построили огромную проработанную спину без нее.
Люцифер 8. марта, 2010.г.  
 0 0
или это ты не про себя)))
Загрузка комментариев...
Похожие записи


Регистрация Забыл пароль

steefmaster (34)

Об IRC.LV  |   FAQ  |   Связаться с нами  |  Реклама@IRC

SIA "Venq" © 2004-2024  |   Build: 4.20210904.667  |   Зарегистрировано: 479628