Прикол шейпинга в том что Тебе нельзя есть. Два часа до тренировки, полтора часа во время(само собой) и два часа после, почти шесть часов.

-Всмысле нельзя есть?
-Да, прости, я забыла Тебе сказать...
-Подстава.

Помню, когда мы с Илоной только записались на аквааэробику и впервые я услышала от тренера что-то вроде "ноги влево, ноги вправо, вперёд и назад, на пол ноги не ставим" меня передёрнуло. Задумайтесь... НЕ ставить ноги на пол. Приходилось делать всё резко, чтобы не утонуть. Сегодня ещё одна фраза меня просто выбила "ложимся на живот и сгинаем спину." И у меня сразу вопрос... В какую сторону? Ну, конечно же вверх, и представте, у кого-то даже получалось. Со временем перестаёшь удивляться фразам типа "Юля, это у Тебя не плечи, это попа". Спасибо, а то я их всегда путаю.
После часа тягания (розовых гламурных) гантелек, Ты уже ничего не соображаешь, а работать ещё пол часа.

- И на что только идут женщины ради стройной фигуры. - Илона всегда так искренне этому удивляется и, видимо, ждёт от меня чего-то утешительного. Но я-то знаю, что если хочешь выглядеть нормально - тренируйся и меньше жри. А хочешь выглядеть хорошо делай это вдвойне.