Вообщем, такой как сейчас, я не был всегда.
Полгода назад при росте 180 см, весил 90-95-100 кг (вес прыгал), и что самое удивительное, толстый был только и живот и ноги =)
Всё это из-за сидячего образа жизни, работа такая...(нет, я не охраник ))
И в один день я подошел к зеркалу, посмотрел на себя и ужаснулся.
И понял, что надо что-то делать, а то одышка, тяжелый выбор одежды, трудно почти любым спортом заниматся, эти сложности не давали покоя.
Начал я с приличной диеты, описывать не буду, весь секрет, что ел легкую пищу и много двигался (бегал, плавал и.т.п.), также читая много лит-ры узнал, что если после еды выпить два стакана воды, метаболизм ускоряется на 30%, что круто.
Вообщем, начал худеть я с веса 100 кг, первые 10 кг буквально улетели, а вот этап с 90 до 80 кг был сложен, но я справился.
И теперь наконец-то зажил полной жизнью, теперь я легко и непринужденно хожу в магазин, чтоб купить себе новые джинсики или маячку, не имею комплексов, свободно занимаюсь спортом без одышек и просто радуюсь жизнью, только теперь поддерживаю вес.
Если у кого-то такие же проблемы, мой вам совет, не сдавайтесь, продолжайте продолжать и успехов всем в этом не легком, но очень приятном в конце деле.

Ах да, сила воли тоже важна, кто слаб, у того вряд ли что-то получится.