А Вы соблюдаете диету? Если да, то какую и для чего?

диету соблюдать можно конечно, но это постоянная нагрузка для твоего организма.Я тебя понимаю, так хочется все быстро скинуть за 2 недели 5-7 кг. Но первое что уходит из организма, это жидкость.Так что жирочек на животе, наврятли уйдет так быстро. Диета это определенный образ жизни, и лучше если ты не готова, то начинай постипенно менять свой образ жизни.Не нужно глобально, это просто каторга. А начни элементарно:
1. Постарайся уменьшить сладкого, и обрати внимание, не исключить, а уменьшить!!! Я предположим перестала пить чай и кофе с сахаром.
2. Питайся регулярно, рацион должен бытьправельным. Мясо обязательно, овощи, фрукты. Возьмем обычный пример, суп холодник, он и сытный и питательный, и мало ккалорий.
3. старайся не есть после 8 вечера, если ты ложишься в 23ю00 и позже, если раньше ложишься то после 7 вечера не кушай. Но опять же если оочень хочеться кушать, ну ничего страшного будет если ты скушаешь апельсину, и яблочко.
4. Внеси в свою жизнь больше активности, спорта. Не обязательно сейчас начинать бегать по часу в день, просто начни побольше ходить.
5. и один день в недельку разгрузочный день, можно на кефире и на яблоках, очень хорошо очищает желудок.
Саблюдала я диету в марте, скинула 3-4 кг, но все же решила что диеты не для меня, а вышеперечисленный список который я соблюдает, влияет на меня, и лишнее мой организм не набирает, а только уходит куда-то.Но я бегаю еще, и обруч кручу.

ничего не соблюдаю..
стараюсь не есть на ночь

да ем все подряд

неа,я наоборот жру всё подряд и пытаюсь набрать вес

sobludaju em vse no v malenkij kolicestvah

соблюдаю.  

грызу только морковку чтоб быть секси!

ем все, НО не есть больше 1500 калорий в день

как по мне, диеты это издевательство) стараюсь много не есть на ночь, ну и кол. пшеничного сокращать))

Не переедаю, не ем мучное, а из мяса ем птицу 2 раза в неделю.

больше не ем в макдаке

Неа

да, не ем мучное, сладости, макароны и после 6 только фрукты или молочное.

Нет. После родов пробовала на какой-то сидеть, потом плюнула, а через некоторое время вес сам по-себе пришел в норму.

ничего не соблюдаю) на ночь наедаюсь, знаю, что вредно и плохо. стараюсь исправиться

не наедаюсь после 17-18 часов. так что то легкое. для чего и так понятно