Лучший ответ

    1.  1 0

    Slivo4naja1 6 (8600)2411 8 лет  

    Лечь и не двигатся... уснуть, а завтра уже легче будет, ну хотя бы на чуть-чуть,но всё равно легче)

Ответы

    1.  2 0

    tapki (29) 7 (95096)1486267 8 лет  

    в ванную горячую сунься

    1.  2 0

    drop-rain 7 (32908)543144 8 лет  

    у меня тоже..заставляли отжиматься и пресс качать( .. я была в душе и тёрла маслом успокаивающем..вроде отошло..но не слишком.. я даже дышать сильно не могу.. болят рёбра0

    1.  0 0

    Птиц (28) 6 (19732)22149 8 лет  

    массаж, тёплая ванна

    1.  0 0

    ruso28 7 (24858)495191 8 лет  

    Горячий душ!

    1.  0 0

    Jugernaught 5 (2875)49 8 лет  

    Первое занятие чтоли ? Массаж нужен :)

    1.  0 0

    Spectrum (28) 7 (38501)3829 8 лет  

    Терпеть. Завтра, после завтра будут болеть как синяки :> Новые ощущения гарантированы.

    1.  0 0

    bugi-bugi (27) 7 (32141)756144 8 лет  

    а что за занятия? у меня тоже так было когда я на занятия по англискому ходил :)

    1.  0 0

    deception (33) 5 (2973)26 8 лет  

    зохавай тоблетку кокуюнить

    1.  0 0

    PinkyO-o 5 (4177)11231 8 лет  

    терпи.

    1.  0 0

    Carj_Golubj 6 (14275)22141 8 лет  

    мгновенно помогут только или обезболивающие или снотворное.
    Обычно если не привык к тренировкам , то после трени надо в горячию ванну со спец. солью   после ванны , немного размять мышцы  

    1.  0 0

    Mandark91 4 (1759)514 8 лет  

    после занятий надо идти в баню, потом можно массаж (но это нолько для VIP). и быстро спать, а не сидеть в ирце   

    1.  0 0

    НоуПремиал (26) 8 (183526)7118375 8 лет  

    ляг и всё пройдёт

    1.  0 0

    ura333 6 (5149)236 8 лет  

    " а завтра уже легче будет, ну хотя бы на чуть-чуть,но всё равно легче) " - добрая шутка. За ночь мышцы затекают и утром вообще писец. Если есть кто - легкий массаж. Если нет - походить по комнате, наклоны, помахивания руками, словом ОЧЕНЬ легкие нагрузки. Ускорит вымывание молочной кислоты из мышц. Про таблетки не скажу - я их стараюсь не есть. В ГОРЯЧУЮ ванну точно не суйся.

    1.  0 0

    Sergey2pac (2017) 7 (36174)42873 8 лет  

    Зделай упражнения на эти мышци.Даже если болят.Молочка выработовалось много в мышцах.Незнаю.А меня стебает когда болит всё после качалки.

    1.  0 0

    Nightmare20 4 (1858)716 8 лет  

    В банку + массаж и спать

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system