Лучший ответ

    1.  0 0

    juser 6 (5965)2511 9 лет  

    я кушаю вдоволь и худею.зависит от того,что и как ты кушаешь

Ответы

    1.  0 0

    Aisi 6 (6042)2519 9 лет  

    дак ты ешь,тока не мучного и не сладкого :) и в спортзал...я так думаю :).

    1.  0 0

    Meteora 4 (1301)14 9 лет  

    спортом заниматься надо) вести активный образ жизни

    1.  0 0

    Lile4ka (26) 7 (57834)54198 9 лет  

    ну да, издевательство.. а как ни без этого=)) лучше всего есть поменьше ичпсов, булочек, конфет, не пить лимонады=Р и не есть после 7=) крч за 4 часа до сна поесть в последний раз.. за 2 недели эффект очень даже неплохой =)

    1.  0 0

    Perebuljknutaja 6 (11544)54394 9 лет  

    A ja mogu estj, 4to ho4u i skoka ho4u, i ne polnetj,  tak kak ka#dij denj delaju zarjadku.. Nado estj stoljko, skoljko kalorij trati6.. Nu i staratsja upotrebljatj bolj6e fruktov i ovo5ej dlja pi5evarenija..

    1.  0 0

    Lady-Len (27) 4 (1511)24 9 лет  

    nju po moemu takie izdevateljstva nad organizmom ni k chemu horowemu ne privedut...vedj snachala ti sebja muchaewj ,otkazivaewj v ede,a potom srivaewjsja,nachinaewj estj s dvojnoj siloj,i poluvchaetjsja chto dieta naoborot kilogrammov dobavila..mozhno estj vse,no prosto umenjwitj porcii..nju i zhelateljno estj na nochj...eto dlja organizma pohuzhe dieti budet..

Похожие вопросы

  • какая диета не навредит организму?
    диета Дюкана, основанная на потреблении белков. предусматривает 4 этапа, чтоб организм был готов завершить диету и снова не набрал потерянный вес.
    можно есть сколько угодно определенные продукты.
    кинга "Дюкан - я не умею худеть"
  • Я вот сижу,есть хочу,а ко мне пришёл человек по фамилии Ветчинников,ну разве не издевательство?
    как я тебя понимаю,\у меня такая же история, только фамилия у соседа сосискин =\\\
  • Для того, чтобы похудеть надо отказаться от соли, а как если соль, самый важный элемент в организме человек?
    Для того, чтобы похудеть надо отказаться от соли
    Для того, чтобы похудеть надо меньше жрать и больше двигать булками! т.е. ножками ходить, а не сдавать на права и ездить на авто
    Аноним Сегодня в 13:46 Ответ не понравился
    -> правда глаза колет!
  • на одной рисовой каше можно очистить организм?
    Не не не..лучше уж на овощах посидеть ,чем на голом рисе.
  • Кто может мне посоветовать офигенную диету и упражнения, что избавиться от лишнего веса (от шлаков в организме), убрать обвисший живот и бока?!
    ешь все что хочешь НО:
    не более чем на 800 калорий в день.
    исключить из рациона жирную пищу.
    не пить газированные напитки.
    есть витамины.
    при недостатке калорий организме на хватает энергии и начинают уходить накопленные запасы.
    выбирай сама съесть в день 1 чизбургер с картошкой фри или 3х разовое питание малокалорийный не жирными  продуктами
    ( с утра бутерброд с кофе, в обед супчик постненкий а на вечер рис или овощи с курицей на пару - вариаций меню масса.)
    но один недостаток - вялость и усталость...
  • Возможно ли за месяц похудеть на 5кг используя здоровую диету и физические нагрузки без вреда для организма? Если есть варианты посоветуйте как?
    Да.
    Исключить быстрые углеводы.
    Ни для кого не секрет, что быстрые углеводы становятся основной причиной появления лишнего веса. Они тяжело усваиваются и откладываются на проблемных участках тела. Поэтому из рациона необходимо исключить сахар, торты, пирожные, печенье, сдобу, молоко и другие продукты, которые содержат сладкие углеводы.
    Если же вы не можете полностью исключить эти продукты, то хотя бы не употребляйте их на ужин. А продукты, которые содержат обычные углеводы, должны употребляться в ограниченном количестве. При сокращении такой пищи, организм начнете терять лишнюю жидкость, а это обязательно отразиться на ваших формах. Они станут стройнее.
    Обязательно необходимо выполнять физические упражнения, чтобы расход калорий был больше, чем потребление. Только в этом случае вы сможете похудеть. Подробнее об этом читайте в статье "Белковая диета".
    Сокращаем употребление жиров.
    Многие специалисты советуют для того, чтобы похудеть сократить потребление жиров до такого минимума, при котором вы смогли бы терять вес. Этот минимум составляет 25 граммов в сутки. Конечно, такую диету нельзя соблюдать длительное время, так как можно причинить вред организму. Но неделю вполне можно себе позволить придерживаться такого рациона без ущерба для здоровья.
    Такое питание заставит вас отказаться от многих продуктов. Например, от мясных изделий, от животных жиров, сливочного масла, яиц и других продуктов, которые содержат жиры.
    Сократить калорийность рациона.
    Если причиной набора лишнего веса является то, что вы много кушаете и практически не теряете калорий. То есть лежите на диване, сидите за компьютером, то отличным методом станет сокращение калорийности питания. То есть вы должны сократить свой рацион хотя бы до 1200 калорий.  
    Если будете заниматься спортом, то вероятность похудеть на 5 килограмм за неделю значительно возрастает.
    Учтите то, что любая экстренная диета, даже, которая и поможет вам похудеть за неделю на пять-семь килограмм, не должна повторяться часто. Использовать такой метод похудения можно в крайних случаях.
    Сочетайте правильное питание с ограничением калорийности пищи и физические нагрузки, и вы обязательно сможете достигнуть свой цели.
    Но главное в этом случае не только сбросить лишний вес, но и суметь его поддерживать после похудения. Так как вес, который очень быстро сбрасывается, потом также быстро и возвращается. Поэтому после недельной диеты лучше питаться умеренно, а продукты вводить постепенно.
    Так же можно попробовать питаться лишь яблоками и прочими фруктами всю неделю.
  • А Вы сидите на диете?
    "... если я сяду на диету - я ее раздавлю..." :-)
  • Вы когда-нибудь сидели на диете?
  • Часто сидите на диетах?На каких?
    dieta holostjaka..
  • вы сидите на диеты?
    Сижу сколько себя помню на объедательной диете что бы поправиться и всё ни как не могу потолстеть.

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system