Девушки, вы сидели на "быстрых", строгих диетах?

эффективной и быстрой диеты НЕ существует
есть просто образ жизни,с долгим процессом похудания.

При "быстром ритме жизни" диета не нужна, или же ты переоцениваешь свой ритм жизни..)))
Я вообще не понимаю таких глупых вопросов, неужели так сложно понять, что для того, чтобы улучшить фигуру - надо заниматься спортом и кушать полезную пищу в разумных количествах?
А диеты в основном - портят здоровье.

У меня ритм жизни не быстрый, поэтому медленно иду к своей цели. а тебе успехов в этом нелегком деле)

Пей много воды,много двигайся,но не тренажерах и бег,а просто побольше гуляй,если работа на ногах вообще  +...
Не ешь сладкого,жирного,мучного...

не жрать  

не девушка,но отвечу.т.к. неоднократно сидел на диетах (не безуспешно).во время набора массы могу кушать всё что вижу и не задумываюсь удерживать себя.но если твёрдо решил урезать рацион,то делаю это плавно и на определённую еду.таким образом организм почти не замечает изменений.Когда же ты жадно смотришь на определённый продукт.то в организме резко не хватает какого-то витамина (к примеру если мяса, то железа).Просто организм не компьютер.чтобы за пару секунд перестроить себя,ему необходимо время для адоптации,чтобы переключиться на потребление энергии из подкожных залежей,а не из пищи.

Флаг им в руки... И пусть заранее приготовятся всю жизнь питаться, как лошади - травкой и водой, в противном случае, им придётся снова сказать "привет" тем же килограммам, только в двойном размере. Диета хороша только в том случае, если надо за неделю быстренько скинуть 1-2 кило, чтобы влезть в любимое платье на вечеринке, но не на всю жизнь. Я знаю людей, которые худели на 12 кг за короткий срок без всяких диет и занятий спортом. Там, правда, сильно помогают нервы (жизнь непростая, каждый день какой-нибудь стресс). К тому же, она ест только самую простую и дешёвую пищу и работает по дому. Всё. Выглядит лучше, чем модели.

на низкокалорийных - ем все но не более 1000 калорий. (идеально 700)
и воды - литра по 4 в день :)

в 15 лет сидела на диетах (как большинство, кто не весит 50 кг)... в итоге к 18 - гастрит и непереносимость большого кол-ва еды...
в конечном результате, решила, что и такой меня кто-то полюбит... и кстати похудела на 2 размера=) без всяких диет... пссле того как на них забила

не ела после 6, минимум мучного и сладостей 5-6)