Девушки, вы сидели на "быстрых", строгих диетах?

эффективной и быстрой диеты НЕ существует
есть просто образ жизни,с долгим процессом похудания.

При "быстром ритме жизни" диета не нужна, или же ты переоцениваешь свой ритм жизни..)))
Я вообще не понимаю таких глупых вопросов, неужели так сложно понять, что для того, чтобы улучшить фигуру - надо заниматься спортом и кушать полезную пищу в разумных количествах?
А диеты в основном - портят здоровье.

У меня ритм жизни не быстрый, поэтому медленно иду к своей цели. а тебе успехов в этом нелегком деле)

не жрать  

Пей много воды,много двигайся,но не тренажерах и бег,а просто побольше гуляй,если работа на ногах вообще  +...
Не ешь сладкого,жирного,мучного...

я всегда на ней сижу

ни в чем себе не отказываю, ем и вредное и не очень, хоть какая-то прелесть жизни

на низкокалорийных - ем все но не более 1000 калорий. (идеально 700)
и воды - литра по 4 в день :)

ja sidela na diete,ni4ego xarowego ona ne prenosit,toka xodiw golodnij s ploxim nastroeniem,prosto ponela 4to nado prenatj sebja takoj kakaja ti estj i ne otkazivatj sebe v raznix vkusnjawkax  

Флаг им в руки... И пусть заранее приготовятся всю жизнь питаться, как лошади - травкой и водой, в противном случае, им придётся снова сказать "привет" тем же килограммам, только в двойном размере. Диета хороша только в том случае, если надо за неделю быстренько скинуть 1-2 кило, чтобы влезть в любимое платье на вечеринке, но не на всю жизнь. Я знаю людей, которые худели на 12 кг за короткий срок без всяких диет и занятий спортом. Там, правда, сильно помогают нервы (жизнь непростая, каждый день какой-нибудь стресс). К тому же, она ест только самую простую и дешёвую пищу и работает по дому. Всё. Выглядит лучше, чем модели.

не ела после 6, минимум мучного и сладостей 5-6)