Девушки, посоветуйте диету, которую можно придерживаться при быстром ритме жизни?

При "быстром ритме жизни" диета не нужна, или же ты переоцениваешь свой ритм жизни..)))
Я вообще не понимаю таких глупых вопросов, неужели так сложно понять, что для того, чтобы улучшить фигуру - надо заниматься спортом и кушать полезную пищу в разумных количествах?
А диеты в основном - портят здоровье.

У меня ритм жизни не быстрый, поэтому медленно иду к своей цели. а тебе успехов в этом нелегком деле)

Ешь плотный завтрак перед тем, как уйти из дома, с белками, углеводами, все как полагается. Съешь сэндвич с курицей и тарелку хлопьев с молоком или miezha putru, не помню, как по-русски, она хорошая. На ланч съешь каких-нибудь фруктов и орешков, если нужна энергия - бананы, виноград, найди время для обеда, съешь немного поменьше, чем на завтрак, но тоже, чтобы присутствовали все необходимые вещества. Ужин перенеси часов на 7 вечера. Овощной салатик, или что угодно в малой порции и легко перевариваемое. Все время пей воду, откажись от чая с сахаром и любых газированных сладких напитков. Побольше зеленых овощей. Говорят, специи улучшают метаболизм, возможно, но еще они повышают кислотность в желудке. Если проблем с этим нет, почему бы не попробывать? Для чистки кишечника я пью с утра натощак и вечером перед сном корицу с медом. Завариваю 1ч.л. корицы кипятком, даю остыть, добавляю 1.ч.л. с горочкой меда, размешиваю хорошенько и выпиваю половину на ночь, вторую половину с утра. Получается слизистая жижица, и если противно ее пить, затыкай нос и проглатывай быстро.
А вообще да, зарядку делай (приседания, наклоны, пресс, растяжка), если есть свободное время, покрути хула хуп.
Удачи!