Если мысли начинают полностью управлять человеческой жизнедеятельностью и ежедневным настроением - это тревожный симптом или наиболее верный путь самовыражения?

Я стану отцом или там пиздец зарежут,бывает

Размышлять о том, что тебе действительно интересно и привлекательно.
  Фантазировать, представлять себя в желанных ситуациях, пытаясь прочувствовать как сбываются мечты.
   Если тревога слишком сильна и мозг не слушается, есть более пассивные методы:
  Мне нравится слушать перед сном аудио руководства к медитации типа Hemi-Sync
Можно украсть здесь: https://rutracke r.org/forum/viewtopic.php?t=3592885
https://rutracke r.org/forum/viewtopic.php?t=3709150
https://rutracke r.org/forum/viewtopic.php?t=3488439
Или вот хороший мастер:
  https://www.youtube.com/watch?v=WmXcOFrGGOA
  https://www.youtube.com/watch?v=c4LJkdix-C8&t=823s
  Ещё я повесил на стену фотографии улыбающихся людей. Людей к которым я чувствую признательность и благодарность.
И если в течении дня или перед сном немножко поглядеть в их улыбающиеся глаза - сам поневоле улыбнёшся.
     А ещё можно дышать

Отвлечь можно многими вещами, но только это не решит реальных причин возникновения таковых. Работать непосредственно с ними, "проплавлять" их, трансформировать в энергию противодействия причинам

Депрессия? надо как-то попросче относится к жизни... ну да, люди не идеальны, но жизнь имеет много радостей ради которых стоит жить и наслаждаться жизнью

В принципе, да.
Но с другой стороны, рождение нового человека и не должно даваться просто. Это ведь человек!
Просто однажды у большинства наступает такой момент, когда уже всё-равно и на растяжки, и на тошноту, и на расходящуюся по швам и с треском промежность, и на противные скрипучие крики, и на целый год без сна, и на какашки, и на горшки, и всё остальное.

безусловно!!!проверено не раз, сделано много ошибок, не послушав именно первую мысль!

Не знаю, какой конкретно случай ты имеешь ввиду.

Но некоторые люди имеют основание так думать, когда они поступают по совести. Как пример:

Я стою в длинной очереди. И тут в середину очереди втискивается нагловатый тип. Я открыто заявляю ему, что он хам, и поступает по свински, пусть идёт в конец очереди и ждёт как все.
Так вот. Я вполне оправданно могу считать свой поступок единственно верным. А вот он свой поступок таким считать не может.

Это один из примеров, наипростейший. А примеров может быть много. Так, что у человека вполне могут быть основания думать, что его поступок единственно верный если он укладывается в общепринятые нормы этикета, морали и совести.

Высыпание, для меня это праздник.

обязательно-глазами бабу захотел-значит виновен в прелюбодеянии-видишь уася пропал кирдык ему сатана забрал