Злость , Гнев , Ревность , Страх , Печаль , Грусть , Страданья Временами это полезно !?

Для человека, скрывающего свои страдания это и есть искреннее выражение. Так же как для кого-то другого рыдания или крики. Это не хорошо и не плохо. Индивидуальная особенность характера.

Гнев это что то неупровляемое , а злость конролируема , я выберу Злость)))

А вот тут надо серьёзно над собой работать. Перебор и дисбаланс нагрузок.
Как только позволил себе такую слабость, как злость - бросить качалку на время и заняться бегом на длинные дистанции.
Качалка даёт напряг верхней секции мышц, мозг начинает тупить, а ваша задача расслабить мозг. Нагрузите хорошенько ноги.
Ничто так не расслабляет как бег. Знавал я одного сэнсэя, он любил повторять: "Как только тигр начинает охотиться на мышь, он становится обычной кошкой". Да, вы можете порвать в лоскуты любого урода, который может обидеть вас словом, но тогда вы опускаетесь ниже уровня городской канализации, вы становитесь таким же уродом. Настоящая сила - улыбаться и быть уверенным в себе. Не дай вам бог поддаться своей слабости и накостылять кому-нибудь за то что он просто тупой. Пройдите мимо - это будет победа великодушия и разума. Пусть дебил лучше нарвётся на трамвай чем на ваш кулак. Берегите себя и цените свободу, её легко можно потерять если доказывать кулаками идиоту что он идиот. Не надо этого делать.

От дьявола.

предательство и нелепые сплетни

степенью накала страстей?

Да.

Наверное одно из моих лучших личных качеств - это моя сдержанность!)))
Да, я умею себя контролировать в нужных для меня ситуациях!
А всю злость сгоняю потом громкой музыкой и занятиями спортом!)))