Какая ходьба полезнее,2 раза по 10 км или один раз по 20 км?

доказано ,что разницы нет ,бежишь ты или идёшь , просто когда бежишь, ты можешь за то время ,когда идёшь, преодолеть большее расстояние

не смотря на то что ты считаешь это неприятностью,можно сказать что тебе повезло,ведь суть тренировки не в количестве преодолённых километров,а нагрузке,которая заключается в частоте работы сердца и проведённого времени его в такой работе.Это значит что тебе достаточно быстрой ходьбы в такую жару,и позвоночник при этом не испытывает нагрузки. А тот кто думает что интенсивная прогулка не является нагрузкой,очень ошибается. Такой вот совет,потому что пульс сама ты никак не снизишь.

я ходила,особенно летом классно,если над в 6 или 7) красота) потом правд дорогу меняла,а то надоедает по одной и той же дороге идти) можеш  ещё на велике,тоже классно)

в любом случае лучше часа валяния на диване

Cходить к хирургу, сделать рентген.

Идти. Это называется маленькие радости жизни. Кто-то летит в другую страну,чтобы поплавать из-за отсутствия пляжа.

вот и я боюсь вернуться, по-этому забиваю себе голову какой-то новой ахинеей, чтобы не грузиться.. попробуй взять всю свою волю в кулак и изменить что только сможешь изменить. если действительно этого хочешь, всё получится

300 000 * 60 * 60 * 24 * 365,25 = 9,4673 * 10^12

ооо, я почти правильно без гугла посчитал )))

5 мин

если не ошибся - 0,000 000 001 куб.км.