Лучший ответ
Ответы
-
0 0
ClayRobinson 5 (3367)513 14 лет
Если у тебя верх и средняя часть ещё не накачаны смысла нет качать низ. А так глубокий жим на брусьях,отжимания узким хватом в наклоне с весом.
Похожие вопросы
- Делаю отжимания ногами на диване руки на 2х табуретках, какую часть грудь я качаю ?те же самые, что и при обычном отжимании, только амплитуда больше и нагрузка больше. Лучше прорабатываются.
т.к. мышцы растягиваются, грудь будет шире. А вот внутренняя часть груди почти не задействуется.
При широко расставленных табуретках - внешняя сторона груди. При близком - средняя часть, больше трицепсы и дельта. Кстати, считается довольно травмоопасное упражнение. А с неусточивыми опорами, так вообще.. - Турник или Брусья?Секс
- Какие знаете упражнения на турнике и брусьях для пресса?ноги поднимать?
- где купить брусья??? (турник с брусьями)в магазине турников и брусьев
- Есть ли упражнения для плечей, на турнике или брусьях?гонять лысого на турнике на массу
- Где в Плявниеках есть турник и брусья?Думаю у большинства школ, рядом со стадионом должны быть)))
- Ходите на турник и брусья?Конечно, хожу! Вторая в этом ролике -Я! Привет!
- народ кто ходит на турники, брусья? кто что умеет?Я умею пить пиво возле турника.
- Здравствуйте! помогите с выбором комбинаций на турнике+брусьясмотря для чего надо? делай выходы на две как папка -> http://irc.lv/video?id=PFuLZIC1pOVk
если осилишься их бомбить каждый день 2 месяца мутантом стнаешь ;]]]]]
http://irc.lv/photos?id=221597 - Кто может рассказать упражнения на брусьях и турнике для всех мышечных групп?Отжался один раз на брусьях,выпрямился,потом поднял прямые ноги под углом 90 градусов,опустил.И повторяй.