Лучший ответ
Ответы
-
-
-
0 0
АндрейКакРак 6 (6055)334111 11 лет
Посмотри что-то весёлое, ведь на дачу едешь отдыхать, вот тут куча юмора "Реальные пацаны" и "Даёшь молодёжь". сериалы на любителя
-
-
-
-
Похожие вопросы
- Каких сериалов посоветуете накачать? :) (..)Герои, побег из тюрьмы, лост, доктор хаус, отчаяные домохозяйки, косяки
- Какой телефон был в сериале Дрейк и Джош у дрейка (Он расскладывался на бок)?Нокиа.
- В сериале Гримм часто звучит фраза "звонили с одноразового телефона". Это как, купил телефон, позвонил и на помойку?например, такое есть в индии. телефон без экрана, размером с кредитку, стоит типа там стоимость кредита +2 бакса, сделан чуть ли не из картона, экрана нет, ничего нет, всё что умеет - звонить. проговорил кредит, и выкинул.
- Ребят что за мелодия играет когда в сериале реальные пацаны у Коляна звонит телефон??Каста - На сука :DD
- Посоветуйте, как можно накачать пресс?мне как-то посоветовали вот по этой методике...
Делал каждый день, результат есть! - Как можно накачать стопы?1.Сидя на скамье с прямыми ногами: попеременные сгибания-разгибания стоп, держать в конечном положении 2-3 секунды.
2.Сидя на скамье с прямыми ногами: попеременные сгибания-разгибания стоп с преодолением сопротивления тяги петлей.
3.Стоя пальцами стоп на подставке высотой 5-7 см, руки на пояс: поднимание на носки. Спину держать прямо, ноги в коленях не сгибать.
4.Стоя в упоре с наклоном вперёд, на поясе отягощение (диск от штанги, гиря): поднимаясь на стопе одной ноги, одновременно мах бедром другой ноги. Выполнять последовательно одной, затем другой ногой (опускаться на всю подошвенную часть стопы).
5.Ходьба на носках со штангой на плечах.
6.Стоя пальцами ног на подставке высотой 5-7 см со штангой на плечах: поднимание на носки. Спину держать прямо.
7.Стоя в наклоне вперед, на поясе отягощение (гиря, диск от штанги), руками опереться о высокую подставку: поднимание на носки. (Спину держать прямо).
8.Стоя одной ногой на подставке, в одноименной руке тяжелая гантель (гиря или диск от штанги), другой рукой взяться за опору: поднимание на носок. Выполнять последовательно одной, затем другой ногой.
9.Стоя пятками на подставке высотой 5-7 см: поднимание носков вверх, конечное положение держать 3-5 секунд.
10.Стоя на гладком полу или на ковре: продвижение вперед за счёт сокращения подошвенных мышц. Это одно из немногих упражнений для укрепления свода стопы. Его можно выполнять и отдельно: утром, после работы или тренировки, постепенно увеличивая нагрузку - преодолеваемое расстояние. - Ты накачан?
- как накачать спину?))http://athlete.ru/exercise
http://www.bodyzoom
ru/upragnenia/spina - Как накачать пальцы ?есть специальный тренажор называеться что-то в стиле пальцы орла или хватка орла
- как накачать пресс?ну я делал так - 30 раз лёжа поднимаешь верх тела, 30 раз с согнутыми коленками поднимаешь верх тела, 30 раз с поднятыми вверх ногами и согнутыми в 90 градусов коленками поднимаешь верх тела, 60 раз лёжа на спине поднимаешь ноги к верху, 30 раз с поднятыми вверх ногами и согнутыми в 90 градусов коленками поднимаешь верх тела, 30 раз с согнутыми коленками поднимаешь верх тела, 30 раз лёжа поднимаешь верх тела.. итого получается 240 поднятий без перерыва ) один раз в день хватает ))