Какой комплекс упражнений необходим, чтобы накачать жопу как у Кардашьян?

Там только силикон поможет, ни один присед такое сделать не в состоянии.

Скальпельно-ягодичные упражнения.

Я представляю, как будет смотрется Ваш аватар с жопой Кардашьян..

komu nahren nuzna zopa kardawjan?obi4nii zirnii zad.

гены
а так приседай много раз
если интересует еще и запах, то следи за собой

не особо у не и красивое пердало

У нее не жопа - а врожденная патология ))))

Накачать задницу можно,но до определенного размера. У Кардашьян скорее всего гены такие + силикон т.к. такие формы очень не естественные для природы.

А вы нам всем покажите какая у вас, а мы похлопочем(нужно ли это вообще для вас).

На четвереньках махи согнутой ногой

У нее мерзкая жопа! Я лично приседы и махи не люблю, зато в спортзале все тренажеры жопообразующие использую