Лучший ответ
-
0 0
MuchiMuchi 1 (0)22383 12 лет
Проведи пол дня в бассейне, измотай тело по самое не болуйся и иди спать в 9 как норм люди)
Ответы
-
-
-
-
0 0
IIcuX 1 (205)315 12 лет
Меньше сидеть за компом
бывало и у меня такое =))) Если сможешь - не ложись в свои 6 утра а терпи ещё до вечера потом проснись через силу на след. утро нормально как все люди (вот и режим снова в норме) P.S. я лично так с этим боролся Сейчас начал работать в последнее время и меня уже это не "терроризирует" -
0 0
зависимость 5 (4013)1242 12 лет
У меня так сегодня было ...только в 4.50 нормально заснула
Мне раньше помогало заснуть принятие горячей внны, после этого сплю ,как убитая...ну или ноги попарить можно. Каждому своё, может тебе тёплое молоко с мёдом поможет. -
0 0
таня19 5 (3743)33889 12 лет
ммм, я думаю это от накопившихся проблем или стресса. Говорят что очень помогают мешочки с душистими травами(мята, душица, зверобой), оказывающие успокаивающее действие, положите такой мешочек под подушку. А еще перед сном надо проветривать комнату минут 30 и не помешало бы прогуляться самой.
-
0 0
amarantine (35) 6 (18493)21454 12 лет
постепенно идти спать раньше.
на ночь пить тёплое молоко, мелиссу, слабенькую мяту или что ещё по душе..
проветрить комнату
сделать зарядку, йогу
принять душ
пить ноофен или ещё чего -
0 0
msvrungel 4 (1612)27 12 лет
Если потом долбишь до вечера, то это не бессонница.
Если переутомляешься и потом уснуть не можешь, попробуй пустырник в таблетках. -
-
0 0
куёлда (24) 6 (6550)2420 12 лет
Пропиши себе медикамент у семейного врача- называется Lexotanil. Лёгкий, не вызывает сонливости. Мне помогает.