Как бороться с судорогами в ногах?

  такое бывает при плохой растяжке с высокой назрузкой на мышцы..    Я когда плавала, у меня каждую ночь были такие судороги, что аж искры из глаз сыпались.. Просыпалась и плакала от боли..   Не забывай о Разминочке, заминочке и растяжке  

у меня тоже такое бывало.. особенно по ночам и во время.. ладно не будем об этом )))
короче спортом стала заниматься и прошло ))

Кушай магний — в таблетках с витамином B6 или в бананах.

Массируй.

иглоукалывание, массаж. Вообщем воздействие на нервные окончания.

Кальция есть побольше и молочных продуктов. ;) Были большие проблемы ибо качался и витаминов нехватала, как кальций начал в организм поступать, всё прекратилось..))

Часто бывало. Просто после нагрузок надо расслаблять мышцы в бане или ванне.