что делать человеку, если внезапно наступает судороги ног/и?

Лекарства пусть принимает. Мазь врядли поможет. Можно попить Magne B6, No-SPA.
Из более сильных есть группа противосудорожных препаратов (Finlepsin, например).
Из бензодиазепинов можно попробовать клоназепам.
А вообще, самое лучшее - обратиться к врачу и получить для начала профессиональную консультацию.

пусть побольше бананов ест, магний против судорог )

Слыхал однажды совет иглу в мышцу ткнуть. Медобразованием не владею, посему оставлю совет на совести советчика.

кальций

У меня раньше постоянно были судороги . Просто среди ночи , например . Стала носить носки - снимаю только в ванной и когда выхожу на улицу в босоножках . Больше судороги практически не беспокоят .

да у меня тоже такое бывает, на стопе между пяткой и пальцами (не знаю знаю как называется это место ).))) вообщем нужно двигать местом которое свела судорога, сгибать, разгибать.. правда помогает)

Для сосудов что-то можно попробовать. Лиотон, например