Лучший ответ

    1.  4 0

    maxser (35) 4 (2131)22771 14 лет  

    Сила воли нужна ) и никакие рецепты не помогут )

Ответы

    1.  1 0

    Камеди_Мила (32) 7 (31144)699271 14 лет  

    главное мотивация

    1.  1 0

    vivjen4ik (33) 2 (266)18 14 лет  

    Общайся с некурящими людьми))

    1.  1 0

    alpiez 5 (3460)211 14 лет  

    Сказать себе что это тебе ненужно, всерьёз сказать и всё.

    1.  1 0

    tornie (32) 3 (700)27 14 лет  

    трать деньги на сигареты на что нибудь другое.)))

    1.  1 0

    ihnfsa 3 (653)511 14 лет  

    не начинать.
    а, вообще, как говорится, счастливые люди не курят

    1.  1 0

    mary-go-round (32) 6 (9972)21023 14 лет  

    БРООСАААЙЙЙ

    1.  0 0

    Sad_Shit (42) 5 (3748)1820 14 лет  

    Берёшь и не куришь, ничего хитрого.

    1.  0 0

    BeautifulAttack 5 (3291)1237 14 лет  

    1.  0 0

    Антонио (35) 4 (2353)1710 14 лет  

    не бросай курение это самое найс)

    1.  0 0

    JoArt 6 (10202)32164 14 лет  

    просто не кури! а если не поможет, то послушай это! )) иам всё отлично объясняется! )))

    1.  0 0

    CePuKuB 3 (863)627 14 лет  

    Когда я бросал курить, я бросал ради любимой. Потом изредка покуривал, однако результат положительный!!!

    1.  0 0

    greniele (31) 5 (4859)21137 14 лет  

    Сила воли нужна ) и никакие рецепты не помогут )

    согласна) только это и всё..

    1.  0 0

    Nbitoru (39) 8 (127013)1040228 14 лет  

    Сила воли нужна ) и никакие рецепты не помогут )

    Молча взять и бросить.

    1.  0 0

    koccmocc 3 (965)720 14 лет  

    правильно люди говорят чтобы бросить курить нужно быть морально к етому готовым...про пластыри и книжки забудь...я сам общаясь с некурящими или занимаясь каким то делом забывал о сигарете ,пока ее не видел.стоило почуствовать запах и все...бездна...но удалось почти в трое сократить кол-во скуриваемых сигарет аутотренингами по собственной придуманой системе и самовнушению...

    1.  0 0

    TycE4kA` 6 (14399)2514 14 лет  

    тут главное понимать, что ТЫ хочешь бросить курить и ты осознанно это понимаешь, а не потому что ктото еще бросил курить и т.д. Подруге помогло. когда она поняла что хочет бросить и ей надоело курить, она прочитала книгу "Легкий способ бросить курить" Аллен Карр и не курит уже год и желания такого у нее даже нет

    1.  0 0

    VesaniaMadnessa 2 (336)5 14 лет  

    Возьмите листок бумаги, разделите его на два столбца и распишите все плюсы и минусы, которые вам даёт курение.
    Бросать курить желательно сразу (Резко). В крайнем случае использовать пластырь "Никотинел". Он обеспечивает организм небольшой дозой никотина и помогают бывшим курильщикам в сочетании с твёрдым желанием бросить курить.Во время отвыкания от курения рекомендуется пить успокоительные травы душицу, боярышник, мяту. валериану, капсулы "персен" (Травы продаются в аптеке и отпускаются без рецепта врача), больше бывать на свежем воздухе, водные процедуры(обливания, контрастный душ, тёплые ножные ванны), посильное занятие спортом, в момент отвыкания от курения больше общайтесь с некурящими друзьями. Физическая зависимость от никотина проходит обычно через неделю, психологическая зависимость длится несколько месяцев. Занятие спортом, пешие прогулки за городом по выходным, общение с неурящими друзьями, успокоительные травы, водные процедуры помогут снизить стресс от преодоления никотиновой зависимости. Главное не налегайте на еду вместо сигарет, чтобы не набрать вес. Желательно перейти на обезжиренную, отварную и преимущественно растительную пищу. Во время отвыкания от курения желательно употреблять больше витамина С, витамины группы В. Во время отвыкания от курения нужно заняться любимым, интересным делом-это поможет немного отвлечься от мыслей о сигаретах, неплохо помогают леденцы (напр. Halls ментольный).
    Без твёрдого желания самого человека невозможно избавить человека от химической зависимости. Достаточно интересен автор методики борьбы с химической зависимостью- английский бухгалтер Аллен Карр.Карр автор таких бестселлеров как "Легкий способ бросить пить", "Лёгкий способ бросить курить", Лёгкий способ сбросить вес", "Лёгкий способ бросить курить специально для женщин".Эффективность после прочтения книги Аллена Карра составляет примерно 50-60 %, многое зависит от самого настроя человека избавится от вредной привычки "курения". Книгу желательно читать медленно по 5-10 страниц в день

    Ссылки, где можно скачать книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить"
    "http://publicweb.ru/2008/11/20/322
    http://ayguokhuru.ru/2007-02/no_smoking/...
    http://www.koob.ru/karr/
    http://softoroom.net/topic43174.html
    http://publicweb.ru/2008/11/20/322


    Если вымочить сигареты в молоке, затем высушить и закурить, то обычно формируется стойкое отвращение к курению

    Лекарственные растения, используемые в народной медицине и фитотерапии для облегчения отказа от табакокурения:
    - Аир обыкновенный
    -Вероника лекарственная
    -Донник лекарственный
    -Хвощ полевой
    -Крапива двудомная
    -Овёс посевной
    -Календула лекарственная
    -Девясил (Девясил к тому же хорошо очищает лёгкие)
    (Травяные сборы можно посмотреть в аптеке)

    1.  1 2

    ortodox 3 (610)1121 14 лет  

    проблема в том, что курильщик, алкоголик, наркоман и пр. понимают весь ужас этого.
    но надо было думать перед тем, как брали в рот сигарету. уверен, вы будите курить и при смерти будуче. это псих нарушение, вы с ним не справитесь)

Похожие вопросы

  • Как бросить курить?
    взять и бросить.. пообещать себе и другим, что вот с завтрашенго дня бросаешь.. и не кури, держись!
    я так уже 4 месяца не курю! )
  • ну как же всё-таки бросить курить?
    Диагноз верен. Многим моим знакомым помог Карр. Попробуй, вдруг и тебе поможет. Я не курил пока читал его, потом сорвался. Думаю надо еще разок попробовать.
  • Сколько раз вы пытались бросить курить?
    Один раз и бросил
    Тежело было но я смог это.
  • Как бросить курить и выпивать?
    всё зависит от компании с которой ты связываешся, так ведь, я тоже одно время дул на постой, когда начал задумватся что это херовая тема притормозил немножко, да и меньше стал общятся с теми кто мутит, с алкоголем таже херня, бухал почти каждый день, на протижении долгого времени, когда появились проблемы со здоровьем задумался, и уже как 2 недели ни капли, для меня этопрогресс)) и чем дольше не бухаеш тем больше не хочется, главное не сорватся, а уметь отказватся) попробовать стоит, хоть у меня и вся компания алкаши да любители чемнибудь побаловатся, но они всёравно нормальные ребята, я сказал что завязал, они теперь сами мне не дают))
  • Какой способ бросить курить вы посоветуете?
    представь что буит через пару месяцев) пачки по 4 лата,надеюсь помогло  
  • можно ли сразу бросить пить и курить???
    Можно. У меня хороший знакомый после белой горячки с перепугу сразу бросил не только пить, но и курить.
  • тем кто бросил курить! с какого раза у вас это получилось?
    с первого,даже и не начинала
  • Что проще, бросить курить или пить?
    Легче всё бросить и идти пить и курить.
  • что вам помогло бросить курить?
    хммм да ничего не помагало , просто взял и выбросил сигареты и перестал курить , первое время порой не сдерживался и покуривал , но со временем бросил и не жалею    
  • Как по вашему можно бросить курить?
    http://nonico.info/ - лучший способ.
    Автор способа Аллен Карр. Большинство бросают, без мук, ломок и лекарств, просто затушив сигарету.

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system