Лучший ответ

    1.  4 0

    maxser (35) 4 (2131)22977 15 лет  

    Сила воли нужна ) и никакие рецепты не помогут )

Ответы

    1.  1 0

    Камеди_Мила (33) 7 (31145)6109311 15 лет  

    главное мотивация

    1.  1 0

    vivjen4ik (34) 2 (266)18 15 лет  

    Общайся с некурящими людьми))

    1.  1 0

    alpiez 5 (3460)211 15 лет  

    Сказать себе что это тебе ненужно, всерьёз сказать и всё.

    1.  1 0

    tornie (33) 3 (700)27 15 лет  

    трать деньги на сигареты на что нибудь другое.)))

    1.  1 0

    ihnfsa 3 (653)512 15 лет  

    не начинать.
    а, вообще, как говорится, счастливые люди не курят

    1.  1 0

    mary-go-round (33) 6 (9972)21026 15 лет  

    БРООСАААЙЙЙ

    1.  0 0

    Sad_Shit (42) 5 (3748)1924 15 лет  

    Берёшь и не куришь, ничего хитрого.

    1.  0 0

    BeautifulAttack 5 (3291)1443 15 лет  

    1.  0 0

    Антонио (36) 4 (2353)1711 15 лет  

    не бросай курение это самое найс)

    1.  0 0

    JoArt 6 (10202)32170 15 лет  

    просто не кури! а если не поможет, то послушай это! )) иам всё отлично объясняется! )))

    1.  0 0

    CePuKuB 3 (863)733 15 лет  

    Когда я бросал курить, я бросал ради любимой. Потом изредка покуривал, однако результат положительный!!!

    1.  0 0

    greniele (31) 5 (4859)21142 15 лет  

    Сила воли нужна ) и никакие рецепты не помогут )

    согласна) только это и всё..

    1.  0 0

    Nbitoru (40) 8 (127013)1040229 15 лет  

    Сила воли нужна ) и никакие рецепты не помогут )

    Молча взять и бросить.

    1.  0 0

    koccmocc 3 (965)821 15 лет  

    правильно люди говорят чтобы бросить курить нужно быть морально к етому готовым...про пластыри и книжки забудь...я сам общаясь с некурящими или занимаясь каким то делом забывал о сигарете ,пока ее не видел.стоило почуствовать запах и все...бездна...но удалось почти в трое сократить кол-во скуриваемых сигарет аутотренингами по собственной придуманой системе и самовнушению...

    1.  0 0

    TycE4kA` 6 (14399)2515 15 лет  

    тут главное понимать, что ТЫ хочешь бросить курить и ты осознанно это понимаешь, а не потому что ктото еще бросил курить и т.д. Подруге помогло. когда она поняла что хочет бросить и ей надоело курить, она прочитала книгу "Легкий способ бросить курить" Аллен Карр и не курит уже год и желания такого у нее даже нет

    1.  0 0

    VesaniaMadnessa 2 (336)5 15 лет  

    Возьмите листок бумаги, разделите его на два столбца и распишите все плюсы и минусы, которые вам даёт курение.
    Бросать курить желательно сразу (Резко). В крайнем случае использовать пластырь "Никотинел". Он обеспечивает организм небольшой дозой никотина и помогают бывшим курильщикам в сочетании с твёрдым желанием бросить курить.Во время отвыкания от курения рекомендуется пить успокоительные травы душицу, боярышник, мяту. валериану, капсулы "персен" (Травы продаются в аптеке и отпускаются без рецепта врача), больше бывать на свежем воздухе, водные процедуры(обливания, контрастный душ, тёплые ножные ванны), посильное занятие спортом, в момент отвыкания от курения больше общайтесь с некурящими друзьями. Физическая зависимость от никотина проходит обычно через неделю, психологическая зависимость длится несколько месяцев. Занятие спортом, пешие прогулки за городом по выходным, общение с неурящими друзьями, успокоительные травы, водные процедуры помогут снизить стресс от преодоления никотиновой зависимости. Главное не налегайте на еду вместо сигарет, чтобы не набрать вес. Желательно перейти на обезжиренную, отварную и преимущественно растительную пищу. Во время отвыкания от курения желательно употреблять больше витамина С, витамины группы В. Во время отвыкания от курения нужно заняться любимым, интересным делом-это поможет немного отвлечься от мыслей о сигаретах, неплохо помогают леденцы (напр. Halls ментольный).
    Без твёрдого желания самого человека невозможно избавить человека от химической зависимости. Достаточно интересен автор методики борьбы с химической зависимостью- английский бухгалтер Аллен Карр.Карр автор таких бестселлеров как "Легкий способ бросить пить", "Лёгкий способ бросить курить", Лёгкий способ сбросить вес", "Лёгкий способ бросить курить специально для женщин".Эффективность после прочтения книги Аллена Карра составляет примерно 50-60 %, многое зависит от самого настроя человека избавится от вредной привычки "курения". Книгу желательно читать медленно по 5-10 страниц в день

    Ссылки, где можно скачать книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить"
    "http://publicweb.ru/2008/11/20/322
    http://ayguokhuru.ru/2007-02/no_smoking/...
    http://www.koob.ru/karr/
    http://softoroom.net/topic43174.html
    http://publicweb.ru/2008/11/20/322


    Если вымочить сигареты в молоке, затем высушить и закурить, то обычно формируется стойкое отвращение к курению

    Лекарственные растения, используемые в народной медицине и фитотерапии для облегчения отказа от табакокурения:
    - Аир обыкновенный
    -Вероника лекарственная
    -Донник лекарственный
    -Хвощ полевой
    -Крапива двудомная
    -Овёс посевной
    -Календула лекарственная
    -Девясил (Девясил к тому же хорошо очищает лёгкие)
    (Травяные сборы можно посмотреть в аптеке)

    1.  1 2

    ortodox 3 (610)1124 15 лет  

    проблема в том, что курильщик, алкоголик, наркоман и пр. понимают весь ужас этого.
    но надо было думать перед тем, как брали в рот сигарету. уверен, вы будите курить и при смерти будуче. это псих нарушение, вы с ним не справитесь)

Похожие вопросы

  • Курите, бросили или вообше не курили?
    Не курил и не курю, курить не буду.
  • как бросить курить?
      
  • Какие способы вы знаете чтоб бросить курить ?
    а, просто взять и сказать себе не можешь: Я НЕ КУРЮ!!!
  • как бросить курить?
    а слабо доказать хотя-бы себе, что ты это можешь????!!!!
  • Когда планируете бросить курить?
    Я не курю, - всем не курящим РЕСПЕКТ!  А для курильщиков есть несколько вариантов популярных ответов:

    Когда планируете бросить курить?
    1. Когда скурю все сигареты в мире.
    2. Когда у меня обнаружат рак легких.
    3. Когда мой разум победит мою глупость.
    4. Когда поменяется мое мировоззрение.

    Последние два способа бросить курить я рекомендую, они работают на все 100%
    Есть одна полезная лекция от Ефимова (здесь в ВИДЕО) по существу вопроса.

    Так один тезис приходит на ум:
    Круто придумали Древние Жрецы для того чтобы управлять массами непокорных нужно воздействовать на их разум с помощью генного оружия (Алкоголь, Табак, Наркотики).  Но самое гениальное в том, что народ сам себя уничтожает, да еще и денги за это платит тем, кто это оружие создал.
    Поскольку доказано миллион раз, и сомнений не у кого нету в том, что Алкоголь, Никотин и тем более Наркота это по разному действующие яды. Герыч - самый быстрый, табачок мене, но все это одного поля ягодки.
    Ну и кто на эти все дела ведется?
    Только ЛОХи себя уничтожая, еще и тратят на это свои деньги. А те, кто на этом наживается в основном ведут правильный образ жизни.
    Минздрав Предупреждает, но не запрещает! А зачем лоху запрещать, он все равно не поймет  
    Не будьте Лохами бросайте обогащать своих врагов ценой своей жизни!
  • Кто-нибудь тут бросил курить?
    сам бросил. секрет в том что бросил навсегда и поэтому перестал сомневаться и выбирать между покурить-не покурить каждый раз когда смотрел на курятину. без жевачек и таблеток, они нужны только сомневающимся - типа может бросить или курить дальше.
  • Тут есть кто-нибудь, кто хочет бросить курить?
    давайте вместе?

    А ты куришь??     
    Давай бросим.
  • Как вы пробовали бросить курить ?! И у кого это получилось ?!
    Просто 4 года назад пришла подруга и я понял что судьба и бросил
  • Кто у нас курит или уже бросил???
    Ты мне своего курева отсыпь! Я хочу в космос!
  • хочу бросить курить а вы?
    да

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system