Как бросить курить?

Лучший ответ

maxser (36) 4 (2131)22985 15 лет

Сила воли нужна ) и никакие рецепты не помогут )

Ответы

Камеди_Мила (33) 7 (31145)6111334 15 лет

главное мотивация
vivjen4ik (34) 2 (266)18 15 лет

Общайся с некурящими людьми))
alpiez 5 (3460)211 15 лет

Сказать себе что это тебе ненужно, всерьёз сказать и всё.
tornie (33) 3 (700)37 15 лет

трать деньги на сигареты на что нибудь другое.)))
ihnfsa 3 (653)512 15 лет

не начинать.
а, вообще, как говорится, счастливые люди не курят
mary-go-round (33) 6 (9972)21026 15 лет

БРООСАААЙЙЙ
Sad_Shit (43) 5 (3748)11024 15 лет

Берёшь и не куришь, ничего хитрого.
BeautifulAttack 5 (3291)1446 15 лет
Антонио (36) 4 (2353)1712 15 лет

не бросай курение это самое найс)
JoArt 6 (10202)32373 15 лет

просто не кури! а если не поможет, то послушай это! )) иам всё отлично объясняется! )))
CePuKuB 3 (863)736 15 лет

Когда я бросал курить, я бросал ради любимой. Потом изредка покуривал, однако результат положительный!!!
greniele (32) 5 (4859)21144 15 лет

Сила воли нужна ) и никакие рецепты не помогут )

согласна) только это и всё..
Nbitoru (40) 8 (127013)1040230 15 лет

Сила воли нужна ) и никакие рецепты не помогут )

Молча взять и бросить.
koccmocc 3 (965)821 15 лет

правильно люди говорят чтобы бросить курить нужно быть морально к етому готовым...про пластыри и книжки забудь...я сам общаясь с некурящими или занимаясь каким то делом забывал о сигарете ,пока ее не видел.стоило почуствовать запах и все...бездна...но удалось почти в трое сократить кол-во скуриваемых сигарет аутотренингами по собственной придуманой системе и самовнушению...
TycE4kA` 6 (14399)2515 15 лет

тут главное понимать, что ТЫ хочешь бросить курить и ты осознанно это понимаешь, а не потому что ктото еще бросил курить и т.д. Подруге помогло. когда она поняла что хочет бросить и ей надоело курить, она прочитала книгу "Легкий способ бросить курить" Аллен Карр и не курит уже год и желания такого у нее даже нет
VesaniaMadnessa 2 (336)6 15 лет

Возьмите листок бумаги, разделите его на два столбца и распишите все плюсы и минусы, которые вам даёт курение.
Бросать курить желательно сразу (Резко). В крайнем случае использовать пластырь "Никотинел". Он обеспечивает организм небольшой дозой никотина и помогают бывшим курильщикам в сочетании с твёрдым желанием бросить курить.Во время отвыкания от курения рекомендуется пить успокоительные травы душицу, боярышник, мяту. валериану, капсулы "персен" (Травы продаются в аптеке и отпускаются без рецепта врача), больше бывать на свежем воздухе, водные процедуры(обливания, контрастный душ, тёплые ножные ванны), посильное занятие спортом, в момент отвыкания от курения больше общайтесь с некурящими друзьями. Физическая зависимость от никотина проходит обычно через неделю, психологическая зависимость длится несколько месяцев. Занятие спортом, пешие прогулки за городом по выходным, общение с неурящими друзьями, успокоительные травы, водные процедуры помогут снизить стресс от преодоления никотиновой зависимости. Главное не налегайте на еду вместо сигарет, чтобы не набрать вес. Желательно перейти на обезжиренную, отварную и преимущественно растительную пищу. Во время отвыкания от курения желательно употреблять больше витамина С, витамины группы В. Во время отвыкания от курения нужно заняться любимым, интересным делом-это поможет немного отвлечься от мыслей о сигаретах, неплохо помогают леденцы (напр. Halls ментольный).
Без твёрдого желания самого человека невозможно избавить человека от химической зависимости. Достаточно интересен автор методики борьбы с химической зависимостью- английский бухгалтер Аллен Карр.Карр автор таких бестселлеров как "Легкий способ бросить пить", "Лёгкий способ бросить курить", Лёгкий способ сбросить вес", "Лёгкий способ бросить курить специально для женщин".Эффективность после прочтения книги Аллена Карра составляет примерно 50-60 %, многое зависит от самого настроя человека избавится от вредной привычки "курения". Книгу желательно читать медленно по 5-10 страниц в день

Ссылки, где можно скачать книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить"
"http://publicweb.ru/2008/11/20/322
http://ayguokhuru.ru/2007-02/no_smoking/...
http://www.koob.ru/karr/
http://softoroom.net/topic43174.html
http://publicweb.ru/2008/11/20/322

Если вымочить сигареты в молоке, затем высушить и закурить, то обычно формируется стойкое отвращение к курению

Лекарственные растения, используемые в народной медицине и фитотерапии для облегчения отказа от табакокурения:
- Аир обыкновенный
-Вероника лекарственная
-Донник лекарственный
-Хвощ полевой
-Крапива двудомная
-Овёс посевной
-Календула лекарственная
-Девясил (Девясил к тому же хорошо очищает лёгкие)
(Травяные сборы можно посмотреть в аптеке)
ortodox 3 (610)1127 15 лет

проблема в том, что курильщик, алкоголик, наркоман и пр. понимают весь ужас этого.
но надо было думать перед тем, как брали в рот сигарету. уверен, вы будите курить и при смерти будуче. это псих нарушение, вы с ним не справитесь)

Похожие вопросы

как можно бросить курить?
На личном примере скажу, что надо тчательно обдумать и задать такой вопрос "Зачем я курю?".
Если ты найдёшь больше "+" от курения сигарет, то дело твоё, можешь курить, но если есть сомнения и твой отказ от сигарет будет серьёзным решением, то найди силы и выбрось это из головы. Сам это сделал, очень рад, что нашёл в себе силы бросить это...
Где можно получить бесплатную помощь что бы бросить курить?
Зачем бросать курить? Ведь многие курящие живут иногда больше некурящих, а рак легкого и рак гортани бывает не у ста процентов курильщиков, а гораздо у меньшего количества. То же самое касается и астмы, которая, говорят,  преследует курящего человека. Не у всех она бывает. Так что видишь, за здоровье можно особо не опасаться.
Деньги. Ну да, согласна. Энное количество денежек уходит на то, чтобы процветала табачная промышленность. Сколько в день ты выкуриваешь сигарет? А если посчитать в среднем? Это ведь простая арифметика! Получается много? Ну, это не страшно! Сравни, сколько  люди тратят на всякие жвачки, конфетки и тому подобную чушь! Так почему бы на себя любимого не потратить денежки!
Зато представь, как  ты выглядишь с сигаретой во рту! Сосредоточенный, мужественный, видный красавец! А если  где-нить поискать шляпу  ковбойскую, надеть платок на шею, так тебя от Marlboro не отличишь!
И вообще зачем бросать курить, если слабо?
Может прямо сейчас взять и бросить курить?
а я и не начинала
Как бросить пить и курить?
Найти человек, который откроет и покажет тебе новый мир, где можно быть весёлым, счастливым, открытым и дружелюбным без алкоголя, никотина, кафеина и прочих наркотиков. Это может быть духовная личность, которая сумеет тебя заинтересовать и вовлечь в философию, которой сам занимается, может быть спортсмен, который будет помогать тебе расти в физическом плане, возможно этот человек будет странником- путешественником по жизни и он возьмёт тебя в незабываемое путешествие, откуда ты вернешься другим человеком, без потребности в спиртном и табаке.
Важно ни "как", а важно "с кем" ты приступишь к переменам, делай это осознанно и развивай в себе дисциплину, так как дисциплинированный челок сильнее, чем мотивировапный человек, но обязательно начинай сегодня. Ищи инфу, читай о разных методах и возможностях изменить свой образ мышления, а потом и образ жизни. Начинай с малого, записывай проделанные "шаги", радуйся малым подвигам.
Как постепенно бросить курить?
Мне тупо разонравилось. Т.е. сигарета - не очень-то вкусная штука. Зачем себя мучать?
З.ы. если внезапно хочется закурить - курю, но как правило на половине сигареты прекращаю.
Кто курить бросил ? Как и по какой причине ?
Я бросил с помощью аудио-книги Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить". Прослушал так, для прикола, а потом нечаяно бросил =) Чему очень даже рад =)
Не пора ли бросить курить?
менздрав начинал предупреждат бросай курить начинай сосать ! (к тебе никак не относится)
Куришь ? Бросишь ? Почему ?
куришь очень редко! бросишь, если надо.
Бросил курить , пить .... ну и что дальше ?
ну и вот тебе экономия!
как бросить курить?
а слабо доказать хотя-бы себе, что ты это можешь????!!!!