Лучший ответ

    1.  4 0

    maxser (36) 4 (2131)22984 15 лет  

    Сила воли нужна ) и никакие рецепты не помогут )

Ответы

    1.  1 0

    Камеди_Мила (33) 7 (31145)6111324 15 лет  

    главное мотивация

    1.  1 0

    vivjen4ik (34) 2 (266)18 15 лет  

    Общайся с некурящими людьми))

    1.  1 0

    alpiez 5 (3460)211 15 лет  

    Сказать себе что это тебе ненужно, всерьёз сказать и всё.

    1.  1 0

    tornie (33) 3 (700)27 15 лет  

    трать деньги на сигареты на что нибудь другое.)))

    1.  1 0

    ihnfsa 3 (653)512 15 лет  

    не начинать.
    а, вообще, как говорится, счастливые люди не курят

    1.  1 0

    mary-go-round (33) 6 (9972)21026 15 лет  

    БРООСАААЙЙЙ

    1.  0 0

    Sad_Shit (43) 5 (3748)11024 15 лет  

    Берёшь и не куришь, ничего хитрого.

    1.  0 0

    BeautifulAttack 5 (3291)1444 15 лет  

    1.  0 0

    Антонио (36) 4 (2353)1712 15 лет  

    не бросай курение это самое найс)

    1.  0 0

    JoArt 6 (10202)32170 15 лет  

    просто не кури! а если не поможет, то послушай это! )) иам всё отлично объясняется! )))

    1.  0 0

    CePuKuB 3 (863)734 15 лет  

    Когда я бросал курить, я бросал ради любимой. Потом изредка покуривал, однако результат положительный!!!

    1.  0 0

    greniele (31) 5 (4859)21143 15 лет  

    Сила воли нужна ) и никакие рецепты не помогут )

    согласна) только это и всё..

    1.  0 0

    Nbitoru (40) 8 (127013)1040229 15 лет  

    Сила воли нужна ) и никакие рецепты не помогут )

    Молча взять и бросить.

    1.  0 0

    koccmocc 3 (965)821 15 лет  

    правильно люди говорят чтобы бросить курить нужно быть морально к етому готовым...про пластыри и книжки забудь...я сам общаясь с некурящими или занимаясь каким то делом забывал о сигарете ,пока ее не видел.стоило почуствовать запах и все...бездна...но удалось почти в трое сократить кол-во скуриваемых сигарет аутотренингами по собственной придуманой системе и самовнушению...

    1.  0 0

    TycE4kA` 6 (14399)2515 15 лет  

    тут главное понимать, что ТЫ хочешь бросить курить и ты осознанно это понимаешь, а не потому что ктото еще бросил курить и т.д. Подруге помогло. когда она поняла что хочет бросить и ей надоело курить, она прочитала книгу "Легкий способ бросить курить" Аллен Карр и не курит уже год и желания такого у нее даже нет

    1.  0 0

    VesaniaMadnessa 2 (336)5 15 лет  

    Возьмите листок бумаги, разделите его на два столбца и распишите все плюсы и минусы, которые вам даёт курение.
    Бросать курить желательно сразу (Резко). В крайнем случае использовать пластырь "Никотинел". Он обеспечивает организм небольшой дозой никотина и помогают бывшим курильщикам в сочетании с твёрдым желанием бросить курить.Во время отвыкания от курения рекомендуется пить успокоительные травы душицу, боярышник, мяту. валериану, капсулы "персен" (Травы продаются в аптеке и отпускаются без рецепта врача), больше бывать на свежем воздухе, водные процедуры(обливания, контрастный душ, тёплые ножные ванны), посильное занятие спортом, в момент отвыкания от курения больше общайтесь с некурящими друзьями. Физическая зависимость от никотина проходит обычно через неделю, психологическая зависимость длится несколько месяцев. Занятие спортом, пешие прогулки за городом по выходным, общение с неурящими друзьями, успокоительные травы, водные процедуры помогут снизить стресс от преодоления никотиновой зависимости. Главное не налегайте на еду вместо сигарет, чтобы не набрать вес. Желательно перейти на обезжиренную, отварную и преимущественно растительную пищу. Во время отвыкания от курения желательно употреблять больше витамина С, витамины группы В. Во время отвыкания от курения нужно заняться любимым, интересным делом-это поможет немного отвлечься от мыслей о сигаретах, неплохо помогают леденцы (напр. Halls ментольный).
    Без твёрдого желания самого человека невозможно избавить человека от химической зависимости. Достаточно интересен автор методики борьбы с химической зависимостью- английский бухгалтер Аллен Карр.Карр автор таких бестселлеров как "Легкий способ бросить пить", "Лёгкий способ бросить курить", Лёгкий способ сбросить вес", "Лёгкий способ бросить курить специально для женщин".Эффективность после прочтения книги Аллена Карра составляет примерно 50-60 %, многое зависит от самого настроя человека избавится от вредной привычки "курения". Книгу желательно читать медленно по 5-10 страниц в день

    Ссылки, где можно скачать книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить"
    "http://publicweb.ru/2008/11/20/322
    http://ayguokhuru.ru/2007-02/no_smoking/...
    http://www.koob.ru/karr/
    http://softoroom.net/topic43174.html
    http://publicweb.ru/2008/11/20/322


    Если вымочить сигареты в молоке, затем высушить и закурить, то обычно формируется стойкое отвращение к курению

    Лекарственные растения, используемые в народной медицине и фитотерапии для облегчения отказа от табакокурения:
    - Аир обыкновенный
    -Вероника лекарственная
    -Донник лекарственный
    -Хвощ полевой
    -Крапива двудомная
    -Овёс посевной
    -Календула лекарственная
    -Девясил (Девясил к тому же хорошо очищает лёгкие)
    (Травяные сборы можно посмотреть в аптеке)

    1.  1 2

    ortodox 3 (610)1126 15 лет  

    проблема в том, что курильщик, алкоголик, наркоман и пр. понимают весь ужас этого.
    но надо было думать перед тем, как брали в рот сигарету. уверен, вы будите курить и при смерти будуче. это псих нарушение, вы с ним не справитесь)

Похожие вопросы

  • Как бросить курить?
    so vremenem perexodi na boleje ljogkije sigareti..i kuri kak mozno reze...srazu ne brodi6...starajsja postepenno..no dlja etogo nuzna sila voli..4to bi zastavitj sebja ne kuritj...
  • как бросить курить
    Я просто в один день с утра взял и бросил но до этого пол ночи думал о "+" этой затеи их оказалось слишком много :)
  • Как бросить курить?
    как предостерегал меня мой отец от курения: "если ты начнёшь курить,я заставлю тебя выкурить пачку сигарет разом,а затем будешь бегать по стадиону до посинения" (с) мне даже как-то расхотелось думать об этом)) в Интернете полно всяких способов бросить курить.Я с подобной проблемой не сталкивался,но уехал бы подальше от цивилизации на некоторое время,чтобы не было соблазнов.Потом расхочеться и будет проще.
  • Как бросить курить?
    а сила воли есть?
  • Назовите 5 причин бросить курить
    1) бабло
    2) здоровье
    3) курящих не любят
    4) не надо постоянно следить за присутствием сигарет
    5) не воняешь табаком
  • как бросить курить
    Уехать на необитаемый остров...
  • А ты бросил/а курить?
    да :) за последние 4 месяца только 2 сигареты и 1 сигарилла  
  • Как бросить курить?
    есть книга, карла какого то , почитай и бросишь  
    Аллан Карр
  • как бросить курить?
    нужно просто этого хотеть. вместо того чтоб спрашивать ужеб бросила ;P кста мне ален нормально помог, 4 года курил щас уже полтора в завязке )))) Как альтернативный вариант можеш встречаться со мной я тебе промою моск  
  • Как бросить пить и курить?
    Найти человек, который откроет и покажет тебе новый мир, где можно быть весёлым, счастливым, открытым и дружелюбным без алкоголя, никотина, кафеина и прочих наркотиков. Это может быть духовная личность, которая сумеет тебя заинтересовать и вовлечь в философию, которой сам занимается, может быть спортсмен, который будет помогать тебе расти в физическом плане, возможно этот человек будет странником- путешественником по жизни и он возьмёт тебя в незабываемое путешествие, откуда ты вернешься другим человеком, без потребности в спиртном и табаке.
    Важно ни "как", а важно "с кем" ты приступишь к переменам, делай это осознанно и развивай в себе дисциплину, так как дисциплинированный челок сильнее, чем мотивировапный человек, но обязательно начинай сегодня. Ищи инфу, читай о разных методах и возможностях изменить свой образ мышления, а потом и образ жизни. Начинай с малого, записывай проделанные "шаги", радуйся малым подвигам.

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system