Как заставить себя спать меньше?

Ложится около 22  вечера и спать часов 8. 2 часа сна до 24.00 заменяют 4 часа после 24.00
Вставать по будильнику. Сначала будет сложно, но потом заметишь, что привык + появится больше свободного времени для дел, себя, семьи. И самочувствие улучшится.
А вообще, найти работу, которая начинается утром

не надо!   я спал 3-4 часа в судку в течении года и почти сошел с ума.... я так изменился, что не ел днями, не учился, даже чуть не потерял подружку! лучше спать минимум 7-8 часа, это обизательно....