Как подтянуть мышцы живота?

Лучший ответ

p3rsonal (31) 5 (4802)11845 13 лет

8 минутка самая лучшая программа :)

Ответы

iamflyingcookie 4 (1405)49 13 лет

могу скинуть хорошую программу... только придётся всё писать ... если надо то ПМ
Атлант 6 (13722)31552 13 лет

http://www.youtube.com/watch?v=sm1K_pdVX0s&feature=related (С 3:12 начинается).
Bukaa 2 (442)1028 13 лет

танцы или бег трусцой помогает, упражнения подымать ноги просто напросто также можно при этом наклонятся а руки на пояс ноги на ширине плеч
Чернобурка 5 (3192)23275 13 лет

научись делать вот так))

Похожие вопросы

Зачем нужно качать мышцы живота?
чтоб быть как соседка ))
почему мышцы на животе квадратами? о.О
у меня одним большим кругом
Как можно расслабить мышцы живота, если даже до конца разогнуться не могу?
тебе надо лечь на живот опираясь на локти (плечи над локтями) и просто дышать.. попробуй
С помощью качание пресса можно убрать обьемы живота или только мышци накачиваются?
objemi,ubiraet beg,a po povodu pressa,vsjo budet normaljno i podka4ae6sa i objem umenj6i6,3 podhoda po 30 raz prjamo i toze samoe na kosie mi6ci zivota,a e6o objemi umenj6et,kak mne podruga rasskazala,ja ne probovala,no ej vrode kak pomoglo,rassipae6 korobok spi4ek i potom nagibae6sa za kazdoj i klade6j obratno v korobok:)
Вопрос про мышцы, внутри.
Растягивайся ПОСЛЕ тренировки и только после!
Это помогает уменьшить предстоящую боль.
Так же делай кардио, оно увеличивает приток веществ к поврежденном мышцам и они быстрее восстанавливаются
Как укреплять мышцы спины в домашних условиях?
у меня есть йога классная. 5 минут в 2 дня занимает. могу кинуть название или ссылку
Что делать с потянутой мышцой?
Термическое согревание потянутых мышц наверное поможет или гель.
Есть какой-то способ помочь мышцам протрезветь? ))
С[пиво] тебе в помощ !
Кто знает: пенис это мышца или нет?
неа.
Облом.
Покажите Ваши мышци?