Ответы

    1.  2 0

    Murzik_ 5 (3525)21225 10 лет  

    солнышко, и секс и физические упражнения помогают!
    постарайся на ночь не есть (плотно не есть) , а перед сном съесть лимон (не чаще 2-х раз в неделю) можно с сахаром и за ночь 0,5 кг или больше потеряешь... ...
    плотный и правильный завтрак, обед обязательно, а на ужин можешь фрукты или овощи...
    больше пей чай зеленый, сок…
    чипсы, пицца, пиво исключить вообще!!!!
    P.S.  или попробуй безуглеводную диету...

    1.  0 0

    Murkanskaja_ (2017) 3 (817)315 10 лет  

    Жрать меньше нужно!!!!

    1.  0 0

    juser 6 (5965)2512 10 лет  

    углеводы урезать совсем нельзя,хлеба кушай минимально,мучные продукты тоже лишь при необходимости.Жирные продукты кушай поменьше.Кушай Каши,мясо,овощи,обезжиренный творог(скажем валмиерас биезпиенс),фрукты пореже (бананы очень каллорийные).Ну и золотые правило:1.лучше чаще кушать,чем реже и больше,2.после 7 забудь еду,при необходимости-яблоко с кефиром.
    П.С. лимон воду выгоняет из организма,но не накопленные жиры.

    1.  0 0

    trongo 6 (5459)2420 10 лет  

    Кушать меньше =)

    1.  0 0

    charmk (25) 1 (241)2 10 лет  

    начни спортом заниматца.

    1.  0 0

    xrustja6ka_ 4 (2076)39 10 лет  

    самое главное не кушать после 7-ми вечера :)  а вообще,прсото исключай булочки,пироженые  и т.п. тогда и будет эффект...=) а диетами мучить себя не надо... сначала попробуй так, а через месяц или 2 можешь найти какую нить диету..=)

    1.  0 0

    ASTI (27) 4 (1640)28 10 лет  

    хыы ) найди в рамблере.ру

    напиши... лучшие диеты и тебе выдаст список сайтов...

    я там неделю назад нашла диету... на 6 недель. там всё расписано. из еды ничего не исключено, просто всё низкоколорийное и в малых кол-ах.

    соки пить теперь надо яблочные и гранатовый :)))
    хлопья овсяные с добавками фруктов... они есть в рими!
    йогурт низкоколорийный...

    тунец... короче поищи в поисковике :р

    1.  0 0

    valua 2 (303)5 10 лет  

    ЕШЬ МАЛЕНЬКИМИ ПОРЦИЯМИ. ПРИМЕР: УТРОМ ЧАШКА ЧАЯ С ПОЛОВИНКОЙ БУТЕРБРОДА, ЧЕРЕЗ ЧАС ПРОСТО ПОПЕЙ ЧАЯ(КРУЖКА БОЛЬШАЯ), КАК ТОЛЬКО ХОЧЕТСЯ СИЛЬНО ЕСТЬ,ВЫПЕЙ БОЛЬШОЙ СТАКАН ВОДЫ И ЧТО-НИБУДЬ ОТКУСИ(КОЛБАСЫ ИЛИ ХЛЕБА) И МЕДЛЕННО ЖУЙ, ОЧЕНЬ МЕДЛЕННО ! В ОБЕД ОТ ТОЙ ПОРЦИИ КОТОРУЮ ТЫ ОБЫЧНО СЕБЕ НАКЛАДЫВАЛА,ПОЛОЖИ ЧЕТВЕРТЬ (ПЕРЕД ЭТИМ ВЫПЕЙ СТАКАН ВОДЫ) ЕШЬ ОЧЕНЬ МЕДЛЕННО...И ТАК ДАЛЕЕ ВО ВСЁМ. ГЛАВНОЕ ВЫДЕРЖКА. МНОГО ЕСТЬ -ЭТО ВРЕДНАЯ ПРИВЫЧКА И ОТ НЕЁ МОЖНО ИЗБАВИТСЯ ,Я ТЕБЯ УВЕРЯЮ !   ЭТО КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ. НУ  И КОНЕЧНО ПОМЕНЬШЕ МУЧНОГО(ОТ БЕЛОГО ЛУДШЕ ОТКАЗАТЬСЯ ИЛИ ОЧЕНЬ РЕДКО). ЕШЬ БОЛЬШЕ СУПОВ ,ЧЕМ ВТОРЫЕ БЛЮДА.

    1.  0 0

    kekc 7 (32835)650122 10 лет  

    отрезать желудок - это приведёт к быстрому ощющению сытости. Липосакция и всё в норме =)

    1.  0 0

    melkij (29) 4 (1055)28 10 лет  

    sport i pomenjshe edi ! osobenno na no4 lu4she ne kushaj

    1.  0 0

    LordVava 2 (269)4 10 лет  

    Я могу сказать точно, лимоны помогают! В них содержится витамин C, который сжигает жиры! Один лимон на ночь, сжигает примерно от 0,5 до 1 кг в неделю можно пару раз так принимать лимоны в крайнем случае 3 не больше, а то сожжешь желудок и будешь с язвой мучатся.

    1.  0 0

    DY 6 (17439)83894 10 лет  

    главный способ похудеть это секс а так водка утрои днём и вечером на пустой желудок по 50 грам

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system