Ответы
-
2 0
Murzik_ (16) 5 (3525)21229 11 лет
солнышко, и секс и физические упражнения помогают!
постарайся на ночь не есть (плотно не есть) , а перед сном съесть лимон (не чаще 2-х раз в неделю) можно с сахаром и за ночь 0,5 кг или больше потеряешь... ...
плотный и правильный завтрак, обед обязательно, а на ужин можешь фрукты или овощи...
больше пей чай зеленый, сок…
чипсы, пицца, пиво исключить вообще!!!!
P.S. или попробуй безуглеводную диету...
-
-
0 0
juser 6 (5965)2513 11 лет
углеводы урезать совсем нельзя,хлеба кушай минимально,мучные продукты тоже лишь при необходимости.Жирные продукты кушай поменьше.Кушай Каши,мясо,овощи,обезжиренный творог(скажем валмиерас биезпиенс),фрукты пореже (бананы очень каллорийные).Ну и золотые правило:1.лучше чаще кушать,чем реже и больше,2.после 7 забудь еду,при необходимости-яблоко с кефиром.
П.С. лимон воду выгоняет из организма,но не накопленные жиры.
-
-
-
0 0
xrustja6ka_ 4 (2076)49 11 лет
самое главное не кушать после 7-ми вечера :) а вообще,прсото исключай булочки,пироженые и т.п. тогда и будет эффект...=) а диетами мучить себя не надо... сначала попробуй так, а через месяц или 2 можешь найти какую нить диету..=)
-
0 0
ASTI (29) 4 (1640)28 11 лет
хыы ) найди в рамблере.ру
напиши... лучшие диеты и тебе выдаст список сайтов...
я там неделю назад нашла диету... на 6 недель. там всё расписано. из еды ничего не исключено, просто всё низкоколорийное и в малых кол-ах.
соки пить теперь надо яблочные и гранатовый :)))
хлопья овсяные с добавками фруктов... они есть в рими!
йогурт низкоколорийный...
тунец... короче поищи в поисковике :р
-
0 0
valua 2 (303)5 11 лет
ЕШЬ МАЛЕНЬКИМИ ПОРЦИЯМИ. ПРИМЕР: УТРОМ ЧАШКА ЧАЯ С ПОЛОВИНКОЙ БУТЕРБРОДА, ЧЕРЕЗ ЧАС ПРОСТО ПОПЕЙ ЧАЯ(КРУЖКА БОЛЬШАЯ), КАК ТОЛЬКО ХОЧЕТСЯ СИЛЬНО ЕСТЬ,ВЫПЕЙ БОЛЬШОЙ СТАКАН ВОДЫ И ЧТО-НИБУДЬ ОТКУСИ(КОЛБАСЫ ИЛИ ХЛЕБА) И МЕДЛЕННО ЖУЙ, ОЧЕНЬ МЕДЛЕННО ! В ОБЕД ОТ ТОЙ ПОРЦИИ КОТОРУЮ ТЫ ОБЫЧНО СЕБЕ НАКЛАДЫВАЛА,ПОЛОЖИ ЧЕТВЕРТЬ (ПЕРЕД ЭТИМ ВЫПЕЙ СТАКАН ВОДЫ) ЕШЬ ОЧЕНЬ МЕДЛЕННО...И ТАК ДАЛЕЕ ВО ВСЁМ. ГЛАВНОЕ ВЫДЕРЖКА. МНОГО ЕСТЬ -ЭТО ВРЕДНАЯ ПРИВЫЧКА И ОТ НЕЁ МОЖНО ИЗБАВИТСЯ ,Я ТЕБЯ УВЕРЯЮ ! ЭТО КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ. НУ И КОНЕЧНО ПОМЕНЬШЕ МУЧНОГО(ОТ БЕЛОГО ЛУДШЕ ОТКАЗАТЬСЯ ИЛИ ОЧЕНЬ РЕДКО). ЕШЬ БОЛЬШЕ СУПОВ ,ЧЕМ ВТОРЫЕ БЛЮДА.
-
0 0
kekc 7 (32833)651124 11 лет
отрезать желудок - это приведёт к быстрому ощющению сытости. Липосакция и всё в норме =)
-
-
0 0
LordVava 2 (269)4 11 лет
Я могу сказать точно, лимоны помогают! В них содержится витамин C, который сжигает жиры! Один лимон на ночь, сжигает примерно от 0,5 до 1 кг в неделю можно пару раз так принимать лимоны в крайнем случае 3 не больше, а то сожжешь желудок и будешь с язвой мучатся.
-
0 0
DY 6 (17444)83995 11 лет
главный способ похудеть это секс а так водка утрои днём и вечером на пустой желудок по 50 грам
