Как правильно медитировать?

Как правильно медитировать, интересует, наверное, многих. Потому что слово «медитация» уже давно на слуху. Но, что такое - «медитация», многие всё равно не знают. И совершенно правильный вопрос возникает, у задумывающихся людей, «как правильно делать медитацию.

Первое что нам всем хорошо известно это «отключить мысли».
И что? Это уже «медитация»? Многие люди в этом состоянии просто-напросто, засыпают. Это мне хорошо известно, потому что некоторые мои ученики, именно засыпали. Это связано, прежде всего, со слабо развитым сознанием. Вторая сложность заключается в том, что людям тяжело даётся отключать свой ум. Именно об освобождении от собственного ума, пишет во многих своих книгах Шри Ауробиндо.

Не зря, Шри Ауробиндо пишет в своих книгах, что «практику надо начинать с ВОЛИ».

Естественно, на успокоении ума и чувств, дело не заканчивается. Спокойный ум, это всего лишь необходимое первоначальное условие для медитации, также как и освобождение от внутреннего диалога.

Пока, у меня нет возможности, поделится со всеми в полной мере и в полном объеме всей информацией. Но через некоторое время я это сделаю.

Практикуйте «СОЗЕРЦАНИЕ», ЭТО БЛИЖЕ ВСЕГО К МЕДИТАЦИИ.
И, очень рекомендую, читать Шри Ауробиндо.

тебе подойдёт в любой позе ;)

походи на йогу и узнаешь )

На что мне жемчуг с золотом, на что мне art nouveau;
Мне кроме просветления не нужно ничего.
Мандала с махамудрою мне светят свысока -
Ой, Волга, Волга-матушка, буддийская река!

Про медитацию не знаю, но аутотренингу научить могу.

вообще-то много разных техник есть.
начинать легче всего с медитаций "тратак".

тебя здесь этому не научат.и забудь там про всякие созерцание волю чуш это все.конкретней что именно ты от этого хочеш и хочешли вобще.есть несколько видов медитации.востоновительная развлекательная лечебная.ну это своими словами говарю.что именно ты хочеш от этого.я начинал с самогипноза.это не сложно и очень просто.я уверен ты была уже в таком состоянии только не понимала что с тобой происходит.выглядит это примерно так ты типо спиш и в тоже самое время не спиш ну там рукой головой пошевилить не можеш или не хочеш но все понимаеш слышиш что вокруг тебя происходит.наркотики этому очень способствуют не даром шаманы колдуны их используют в своих обрядах. какая самая лучшая поза сидя удобно подголовник обязателен иначе шея быстро устанет и все пойдет на смарку лежа можно просто тупо уснуть.короче если интересно могу научить будет очень интересно и позновательно.ты такого ещо не испытавала.а секс в состояние трансы это ваще просто такого ни в каком состоянии не испытаеш только так и никак иначе.да кстати алкоголь этому только мешает и некотырые виды наркотиков ва некоторые наоборот только усиливают эфектюно на тпрезвую голову лучше

по накуре