Лучший ответ

    1.  4 0

    Rcon (32) 6 (13738)750110 4 г  

    ходить можно и всю жизнь, при этом без результата, если Вы занимаетесь "наобум". В любом спорте есть несколько важных составляющих. Питание, тренировки, отдых. Каждый пункт подразумевает систему, продуманную и грамотную.

Ответы

    1.  0 0

    hawketeer 6 (15833)41160 4 г  

    Можно вообще не ходить а дома заниматься.

    Главное как Rcon сказал - система во всём.

    1.  0 0

    mr_eugene (31) 4 (1393)510 4 г  

    смотря какая цель..  похудеть? набрать мышц? поддерживать себя в форме?

    1.  0 0

    oksi-3107 3 (528)49 4 г  

    два,  три раза достаточно...  не больше точно...

    1.  0 0

    Poli4ka 1 (4)615 4 г  

    Я думаю, что лучше три.

    1.  0 0

    night vulf 7 (95436)720115 4 г  

    через день.

    1.  0 0

    KriOnAir 2 (478)4 4 г  

    Главное системное посещение занятий, четко следовать программе и правильное выполнение упражнений.. В этом вам поможет фит.тренер)) Если нет цели стать мега качком, то достойный результат заметишь уже через месяца 3)
    И я бы советовала 3 раза в неделю.. это идеально.. напр. понедельник, среда и пятница).. можно и 2 раза.. но больше не надо.. так ты будешь сильно напрягать мышцы.. а им тоже нужно отдыхать))

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system