Лучший ответ

    1.  3 0

    Roneo (32) 1 (162)16 12 лет  

    после тренировки подождать 30 минут затем можно пить

Ответы

    1.  0 0

    night vulf 8 (101639)712921404 12 лет  

    часик подожди после тренировки и пей.

    1.  0 0

    Thugman 6 (14035)457176 12 лет  

    пить после надо можешь замешать  с протеином или гейнером и пить после тренировки можешь сразу. можешь после дума, тут если честно разницы нет, это уже давно доказано учеными

Похожие вопросы

  • Правда что кокосовое молоко придает енергии? Если выпить его перед тренировкой
    И заниматься с полным желудком? Да там много жиров, и витамина B, но эффекта никакого не будет если выпьешь прямо перед ней. И не забывай что кокосовое молоко это не кокосовая вода,которая находится внутри ореха.
  • Что бы качаться я пью коктейль молоко+банан+2 яйца. Как лучше пить - до тренировок или после?
    углеводы до, а белок - после. Если, конечно, не хочешь подсушиться. Тогда углеводы вообще, не надо.
    Мышцы растут во время отдыха, тогда и нужен белок. Молоко + яйца.
    Во время треньки расходуется гликоген, топливо в мышцах. И если углеводов нет, начинает тратиться внутренний запас организма после окончания гликогена. В основном жир, но и немного мышцы сами себя могут сьедать.
    Другое дело, что до треньки тоже молоко можно. Просто как источник жидкости. Чтоб кровь не становилась слишком густой когда потеешь. Но без проблем его можно заменить на сок или изотоническую жидкость (сладко-солёную воду). Ну и во время треньки немного воды. Тёплой, по глоточку, не больше. Довольно часто. Чтоб сердце не посадить густой кровью.
  • Вы когда либо плакали на тренировках?
    я однажды бежала и плакала=))) но нет от усталости или еще чего-то, а от обиды и жалости к себе
  • Покажите себя на тренировке или до неё , или после )
  • какие есть упражнения,для тренировки памяти ?
    Для тренировки памяти (её улучшения) надо не только выполнять упражнения, но и правильно питаться, высыпаться... , чтобы стимулировать мозг (человеческий мозг обладает удивительной способностью адаптироваться и изменяться, даже в пожилом возрасте). Все рекомендации есть в статье "Улучшение памяти. Советы и упражнения для памяти. Ответы на вопрос - как улучшить память?"
    http://blogmetodica.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=28:uluchshenie-pamyati-sovety-i-uprazhneniya-dlya-pamyati-otvety-na-vopros-kak-uluchshit-pamyat&catid=8:nash-mozg-pamyat&Itemid=27
  • " нужны упорные тренировки и правильное питание " - дайте меню этого питания..
    не парь мозги , ешь , что едят в семье все остальные .
    не разу не парился .
  • Тренеровки
    da est' ja sam xozu v podobnmoe zavedenie kokraz osvaivaju to 4to i ti xo4e6 osvoit'
    esli tebja interesuet mozes  podoiti v dom sporta daugava na vingrotaju v subbotu posle 20:00 sprosit' u dezurki gde provodit zanjatija trener Oleg ona tebe objasnit kak proiti v zal i dogovori6sja s trenerom o trenirovkax.A so straxom nado borotsja :)
  • какие песни для тренировок вы знаете?
    Linkin Park - Bleed It Out
    Eminem feat. Nate Dogg -'Till I Collapse
    Eminem - Lose Yourself
    D12 - How Come
    Linkin Park - Faint
    Limp Bizkit - Take A Look Around
    FlipSyde Ft. Akon - Champion
    Dr.Dre Beat - Mayweather Remix
    Nelly - Heart Of a Champion
    Papoose - Born To Win
    Rammstein - да что угодно
    Да много чего, в зависимости от твоих предпочтений.
  • когда лучше есть до или после тренировки
    И до, и после.

    Правда, до тренировки нужно есть с интервалом в 2 часа.
  • Талант или тренеровки?
    Тренировки тренировками, но без таланта тут не обошлось

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system