Люди,как заснуть если нету снотворного?

обратись к врачу, обязательно, думаю тебе помогут!! не переживай всё в жизни будет так как надо , держись

Это склероз

200 грамм водки залпом и в люлю. вырубает отлично! если постоянно проблемы со сном, то холодный душ и в люлю. если страшно, то пробежка вечерком, тёплый душ и в люлю. Если лень, то тёплого молока с печеньем или лёгкий суп и в люлю, если диета и вечером не едим, то руку на грудь и считаем - сколько ударов делает сердце в минуту. а потом вторую минуту, с целью - добиться меньше ударов (дышать медленнее). Если не хочется так, то закрываем глаза и быстро вдыхаем и медленно выдыхаем уже в постели. После 30 таких упражнений - функции организма замедлятся и уснуть намного легче. Ну и общие рекомендации, чтобы вообще не страдать бессонницей: режим дня (хотя бы перед сном раздеваемся и чистить зубы - организм сам тогда уже знает, что идём спать и готовится), не есть за 4 часа до сна сладкого, солёного, чай, кофе, лимонады, консервированную еду. Есть что-то попроще и мало. Если ничего не помогает, то без врача и лекарств - никак - это болезнь. Кстати, если Вы в отпуске и мало двигаетесь, то больше 6 часов лучше не спать - проблемы со сном будут.
Имейте ввиду - нерегулярный сон нарушает внутренние часы организма, сбивает настройку работы органов, что чревато болезнями, плохим настроением и воспитывает лень, а это делает нашу жизнь очень тягостной. Мы ведь хотим получить удовольствие от каждого мгновения, что переживаем, пока не спим? ;)

Попробуй принять теплую ванну.
Попробуй расслабиться.
Поставь спокойную музыку
http://vtech.vtuner.com/pls/pls20922.asx
Можно попробовать поставить http://radiotime.com/station/s_98414/T-Wave_Rakiraki_Beach_Radio.aspx

Не пей больше ничего, как правильно сказали , выруби комп ,  ложись спать , можешь выпить мятного чаю , не трогай алкоголь, и вообще если проблемы на столько серьёзные иди к специалисту а не глотай таблетки. = )))

Это уже действительно проблема и лучше всего к невропатологу сходить. Потому что  наблюдается очень сильная разбалансировка нервной системы.

Вызвать рвоту.Промыть желудок. Дать активированного угля
У Сонната действующее вещество - зопиклон.
Он сильный. И очень опасен в таких дозировках, особенно если давление пониженное. Чревато потерей сознания,остановкой сердца  и комой
Я бы посоветовал срочно "скорую" вызвать

Ночями Сам не могу уснуть,. Загляни в аптеку - там бабушкины чаи продают. Помогают успокоиться и уснуть

  Зепамы все эффективны для сна. Может дело в том, что у тебя уже привыкание к этим препаратам (судя по твоему ассортименту) Попробуй еще нозепам, он хорошо вырубает, почитай в инструкции разрешённую суточную дозу.
п.с. а зачем каждый день днем спать?

слишком много мыслей, надо во-первых попытаться расслабить все мышцы, вначале именно сконценрироваться на этом. а потом избавиться от мыслей, можно говорить про себя что-нить типа "я сплю" минуты 1-2, если уж после этого не заснёшь - то что-то посерьёзнее.