Можно ли без вреда организму сбросить 5 кг за 2 недели ?

80 % это питание, остальное спорт что тоже не мало важно. Главное не голодовать а питаться здоровой пищей и самое главное пить много воды! Вот рецепт хорошего утреннего напитка. На стакан воды, чайную ложку меда, лимон, сок алое 2 чайные ложки , и одну чайную ложку Organic, Apple Cider Vinegar (не знаю как правильно на русском) . )))) и побольше кардио, силовые уже потом)

Можно! Меньше кушать или перейти только на фрукты или же спорт

Да.
Исключить быстрые углеводы.
Ни для кого не секрет, что быстрые углеводы становятся основной причиной появления лишнего веса. Они тяжело усваиваются и откладываются на проблемных участках тела. Поэтому из рациона необходимо исключить сахар, торты, пирожные, печенье, сдобу, молоко и другие продукты, которые содержат сладкие углеводы.
Если же вы не можете полностью исключить эти продукты, то хотя бы не употребляйте их на ужин. А продукты, которые содержат обычные углеводы, должны употребляться в ограниченном количестве. При сокращении такой пищи, организм начнете терять лишнюю жидкость, а это обязательно отразиться на ваших формах. Они станут стройнее.
Обязательно необходимо выполнять физические упражнения, чтобы расход калорий был больше, чем потребление. Только в этом случае вы сможете похудеть. Подробнее об этом читайте в статье "Белковая диета".
Сокращаем употребление жиров.
Многие специалисты советуют для того, чтобы похудеть сократить потребление жиров до такого минимума, при котором вы смогли бы терять вес. Этот минимум составляет 25 граммов в сутки. Конечно, такую диету нельзя соблюдать длительное время, так как можно причинить вред организму. Но неделю вполне можно себе позволить придерживаться такого рациона без ущерба для здоровья.
Такое питание заставит вас отказаться от многих продуктов. Например, от мясных изделий, от животных жиров, сливочного масла, яиц и других продуктов, которые содержат жиры.
Сократить калорийность рациона.
Если причиной набора лишнего веса является то, что вы много кушаете и практически не теряете калорий. То есть лежите на диване, сидите за компьютером, то отличным методом станет сокращение калорийности питания. То есть вы должны сократить свой рацион хотя бы до 1200 калорий.  
Если будете заниматься спортом, то вероятность похудеть на 5 килограмм за неделю значительно возрастает.
Учтите то, что любая экстренная диета, даже, которая и поможет вам похудеть за неделю на пять-семь килограмм, не должна повторяться часто. Использовать такой метод похудения можно в крайних случаях.
Сочетайте правильное питание с ограничением калорийности пищи и физические нагрузки, и вы обязательно сможете достигнуть свой цели.
Но главное в этом случае не только сбросить лишний вес, но и суметь его поддерживать после похудения. Так как вес, который очень быстро сбрасывается, потом также быстро и возвращается. Поэтому после недельной диеты лучше питаться умеренно, а продукты вводить постепенно.
Так же можно попробовать питаться лишь яблоками и прочими фруктами всю неделю.

Я об этом уже на этом сайте( и не только) очень много раз писал; необходима духовная пища и не будет ни стресса ни подобных проблем.

Баня, массаж, сауна.

Сбрасывал ВЕС  очено медленно, но без ВОЗВРАТА..
За  ОДИН год на 15 килограмм.

безвредные методы сделают зубы не такими белыми, как вы хотите. из желтых - сделает менее желтыми, это всё, что можно сделать без вреда.
P.S. у мой девушки - папа дантист, он мне всё об этом рассказал :)

ты ведь и так большой

Они, большей частью, были пухленькими и не заморачивались по этому поводу!

поверь в бога-походи в церковь.