можно похудеть, без нанесения вреда организму?

Да.
Исключить быстрые углеводы.
Ни для кого не секрет, что быстрые углеводы становятся основной причиной появления лишнего веса. Они тяжело усваиваются и откладываются на проблемных участках тела. Поэтому из рациона необходимо исключить сахар, торты, пирожные, печенье, сдобу, молоко и другие продукты, которые содержат сладкие углеводы.
Если же вы не можете полностью исключить эти продукты, то хотя бы не употребляйте их на ужин. А продукты, которые содержат обычные углеводы, должны употребляться в ограниченном количестве. При сокращении такой пищи, организм начнете терять лишнюю жидкость, а это обязательно отразиться на ваших формах. Они станут стройнее.
Обязательно необходимо выполнять физические упражнения, чтобы расход калорий был больше, чем потребление. Только в этом случае вы сможете похудеть. Подробнее об этом читайте в статье "Белковая диета".
Сокращаем употребление жиров.
Многие специалисты советуют для того, чтобы похудеть сократить потребление жиров до такого минимума, при котором вы смогли бы терять вес. Этот минимум составляет 25 граммов в сутки. Конечно, такую диету нельзя соблюдать длительное время, так как можно причинить вред организму. Но неделю вполне можно себе позволить придерживаться такого рациона без ущерба для здоровья.
Такое питание заставит вас отказаться от многих продуктов. Например, от мясных изделий, от животных жиров, сливочного масла, яиц и других продуктов, которые содержат жиры.
Сократить калорийность рациона.
Если причиной набора лишнего веса является то, что вы много кушаете и практически не теряете калорий. То есть лежите на диване, сидите за компьютером, то отличным методом станет сокращение калорийности питания. То есть вы должны сократить свой рацион хотя бы до 1200 калорий.  
Если будете заниматься спортом, то вероятность похудеть на 5 килограмм за неделю значительно возрастает.
Учтите то, что любая экстренная диета, даже, которая и поможет вам похудеть за неделю на пять-семь килограмм, не должна повторяться часто. Использовать такой метод похудения можно в крайних случаях.
Сочетайте правильное питание с ограничением калорийности пищи и физические нагрузки, и вы обязательно сможете достигнуть свой цели.
Но главное в этом случае не только сбросить лишний вес, но и суметь его поддерживать после похудения. Так как вес, который очень быстро сбрасывается, потом также быстро и возвращается. Поэтому после недельной диеты лучше питаться умеренно, а продукты вводить постепенно.
Так же можно попробовать питаться лишь яблоками и прочими фруктами всю неделю.

2 недели -5кг это не за сутки -5кг.
не вредно и вполне реально,если есть что скидывать...я имею ввиду массу

вряд ли

Купи таблетки "Лакто севен". Они безвкусные, покроши, добавляй в пайку собаке по таблетке раз в день. Если сам вонючим гадишь, тоже покушай )) При нормальном, здоровом бактериальном наполнении кишечника, гнилостного или очень вонючего запаха не должно быть. И повышенного газообразования.

СПОООРТ

Если быстро похудеешь, то и быстро наберешь. Просто не ешь поздно. Ешь правильную здоровую пищу, много воды пей, занимайся спортом. Только все в меру, а то если будешь сжигать больше калорий, чем употребляешь, могут кд пропасть. Опыт имеется, когда тоже стремилась за быстрым похудением. Но потом все само как то ушло)

Диета — от греч. díaita - образ жизни, режим питания
Вредность диеты зависит от самой диеты. См. ссылку.
А вообще, если не хочешь эффект бумеранга, то почитай книгу "Способ похудания по Мантеньяку" (о раздельном питании). Удачи!

таурин , кофеин

ахахахаахахах. с газами да, без нет!

Удивительно, как люди бывают легкомысленны т видят только явный вред! А то что отрицательное воздействие может накапливаться годами, никого не беспокоит!(((
Одна пальчиковая батарейка, выброшенная в мусорное ведро, загрязняет тяжёлыми металлами около 20 квадратных метров земли, а в лесной зоне это территория обитания двух деревьев, двух кротов, одного ёжика и нескольких тысяч дождевых червей! Стоит добавить, что одна пальчиковая батарейка может отравить 1 м3 почвы или 400 л воды!!!