Лучший ответ

    1.  1 0

    dasha.filosofo (29) 2 (328)214 10 лет  

    Если быстро похудеешь, то и быстро наберешь. Просто не ешь поздно. Ешь правильную здоровую пищу, много воды пей, занимайся спортом. Только все в меру, а то если будешь сжигать больше калорий, чем употребляешь, могут кд пропасть. Опыт имеется, когда тоже стремилась за быстрым похудением. Но потом все само как то ушло)

Ответы

    1.  3 0

    Anna Anna 1 (234)11350 10 лет  

    Пить больше воды и обязательно перед едой, убрать или свести к минимуму мучное и полуфабрикаты))) вес уходит, голодать не надо,результат останется если придерживаться этого принципа)

    1.  1 0

    Румпельштицхен 1 (176)210 10 лет  

    Меньше кушать, больше пить, и... бегать : )))

    1.  1 0

    Coruja (38) 3 (633)14 10 лет  

    ускорять обмен веществ выпивая ежедневно дооофигаа воды

    1.  1 0

    Orua888 6 (7371)322128 10 лет  

    Меньше кушать. И регулярно заниматься физическими упражнениями.

    1.  1 1

    Смеяна (26) 4 (2050)519 10 лет  

    Жрать мало

    1.  0 0

    viktorija9 4 (1900)310 10 лет  

    огуречная диета, не более недели, тяжеловатая но эффективно очень

Похожие вопросы

  • Как похудеть без вреда здоровью?!
    СПОООРТ
  • Диета ето вред здоровью или всетаки способ похудеть?
    Диета — от греч. díaita - образ жизни, режим питания
    Вредность диеты зависит от самой диеты. См. ссылку.
    А вообще, если не хочешь эффект бумеранга, то почитай книгу "Способ похудания по Мантеньяку" (о раздельном питании). Удачи!
  • Как быстро поправиться на 10 кг без вреда для здоровья? (не получается вообще)
    пусть тебя покормит моя мама)))
  • Если ты уже набрал мышечную массу, реально ли обратно похудеть до своего прежнего веса при этом остаться физически здоровым и без риска быстро располнеть как это было до начала спортивного питания и тренировок?
    реально, не употребляй гейнер и все, пей просто протеин, и меньше калорий
  • можно похудеть, без нанесения вреда организму?
    Можно! Меньше кушать или перейти только на фрукты или же спорт
  • Сколько можно съесть сыра с плесенью без вреда для здоровья ?
    я могу сыр фурами есть,любой! плохо не станет
  • что будит если есть много чипсов?(лейс.принглас и т.д)какой вред здоровью это причинит?
    Ко всему приведенному выше добавлю, что в основном лицо и возможно еще какие-то части тела будут постоянно высыпать прыщиками (как у подростков).
    Если ты употребляешь газированные напитки (кока кола, фанта и тд) то это усугубит ситуацию.

    1 - Вред здоровью
    2 - Вред внешнему виду

    И оно вам надо?
  • На что "подсесть", чтобы без вреда для психического и физического здоровья?
    Надо стать одержимым какой-нибудь фатальной идеей, сделав её единственным смыслом, ради которого стараешься и двигаешься. Тогда никакие препятствия не смогут остановить и беды не одолеют порыв. Еще доброкачественный юмор, как вариант, что не должен нанести психофизического вреда. Надо "забивать" время интересными увлечениями, чтоб не оставалось свободного пространства, в котором люди считают болячки или чужие проблемы.
  • Какие продукты надо есть, чтобы поправиться, но не нанести вред здоровью?
    Сыр
    Бананы
    Орехи
    Лосось
    Майонез ( с перепелиными яйцами )
    Яйцэ

  • Возможно ли за месяц похудеть на 5кг используя здоровую диету и физические нагрузки без вреда для организма? Если есть варианты посоветуйте как?
    Да.
    Исключить быстрые углеводы.
    Ни для кого не секрет, что быстрые углеводы становятся основной причиной появления лишнего веса. Они тяжело усваиваются и откладываются на проблемных участках тела. Поэтому из рациона необходимо исключить сахар, торты, пирожные, печенье, сдобу, молоко и другие продукты, которые содержат сладкие углеводы.
    Если же вы не можете полностью исключить эти продукты, то хотя бы не употребляйте их на ужин. А продукты, которые содержат обычные углеводы, должны употребляться в ограниченном количестве. При сокращении такой пищи, организм начнете терять лишнюю жидкость, а это обязательно отразиться на ваших формах. Они станут стройнее.
    Обязательно необходимо выполнять физические упражнения, чтобы расход калорий был больше, чем потребление. Только в этом случае вы сможете похудеть. Подробнее об этом читайте в статье "Белковая диета".
    Сокращаем употребление жиров.
    Многие специалисты советуют для того, чтобы похудеть сократить потребление жиров до такого минимума, при котором вы смогли бы терять вес. Этот минимум составляет 25 граммов в сутки. Конечно, такую диету нельзя соблюдать длительное время, так как можно причинить вред организму. Но неделю вполне можно себе позволить придерживаться такого рациона без ущерба для здоровья.
    Такое питание заставит вас отказаться от многих продуктов. Например, от мясных изделий, от животных жиров, сливочного масла, яиц и других продуктов, которые содержат жиры.
    Сократить калорийность рациона.
    Если причиной набора лишнего веса является то, что вы много кушаете и практически не теряете калорий. То есть лежите на диване, сидите за компьютером, то отличным методом станет сокращение калорийности питания. То есть вы должны сократить свой рацион хотя бы до 1200 калорий.  
    Если будете заниматься спортом, то вероятность похудеть на 5 килограмм за неделю значительно возрастает.
    Учтите то, что любая экстренная диета, даже, которая и поможет вам похудеть за неделю на пять-семь килограмм, не должна повторяться часто. Использовать такой метод похудения можно в крайних случаях.
    Сочетайте правильное питание с ограничением калорийности пищи и физические нагрузки, и вы обязательно сможете достигнуть свой цели.
    Но главное в этом случае не только сбросить лишний вес, но и суметь его поддерживать после похудения. Так как вес, который очень быстро сбрасывается, потом также быстро и возвращается. Поэтому после недельной диеты лучше питаться умеренно, а продукты вводить постепенно.
    Так же можно попробовать питаться лишь яблоками и прочими фруктами всю неделю.

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system