Сколько можно съесть сыра с плесенью без вреда для здоровья ?

Про орехи - полезнее их есть каждый день по чуть-чуть, чем раз в неделю много.
Каждый день достаточно съедать 5 грецких орехов или 10 миндальных, чтобы обеспечить организм суточной дозой насыщенной кислоты Омега-3 (которой обычно людям не хватает).

Ко всему приведенному выше добавлю, что в основном лицо и возможно еще какие-то части тела будут постоянно высыпать прыщиками (как у подростков).
Если ты употребляешь газированные напитки (кока кола, фанта и тд) то это усугубит ситуацию.

1 - Вред здоровью
2 - Вред внешнему виду

И оно вам надо?

пусть тебя покормит моя мама)))

Сыр
Бананы
Орехи
Лосось
Майонез ( с перепелиными яйцами )
Яйцэ

СПОООРТ

Надо стать одержимым какой-нибудь фатальной идеей, сделав её единственным смыслом, ради которого стараешься и двигаешься. Тогда никакие препятствия не смогут остановить и беды не одолеют порыв. Еще доброкачественный юмор, как вариант, что не должен нанести психофизического вреда. Надо "забивать" время интересными увлечениями, чтоб не оставалось свободного пространства, в котором люди считают болячки или чужие проблемы.

что-нибудь лёгкое,овощи,фрукты))кефирчик выпей.)))чая зелёного

лучше позже.в лет 7

А смысл? По мне, так лучше съесть домашнего творога, сыра и яйц с базара, чем есть хрень из банки.
Они не увеличивают резко массу. Это просто белок и аминокислоты. Резко массу увеличивают стероиды и анаболики.

Диета — от греч. díaita - образ жизни, режим питания
Вредность диеты зависит от самой диеты. См. ссылку.
А вообще, если не хочешь эффект бумеранга, то почитай книгу "Способ похудания по Мантеньяку" (о раздельном питании). Удачи!