Можно ли делать на ночь физические упражнения?

Прошлым летом я перед сном бегала 2 часа, отрубало быстро.
Хотя многие говорят что это ужасно плохо.

ещо слаще спать будешь

да можно когда то каждый день вечерком разминался )

я наоборот лучше засыпаю.))))

Чем больше устанешь - тем быстрее уснёшь.

Это вредно, ты раскачигарил свой организм, а потом просто вырубаешь свет. Также вредно после усиленных занятий быстро охлаждаться и т.д... После бега тяжелого например, тренер всегда гонял если видел что остановился, или присел... Дай ему хотябы 1 час, чуть больше подговиться ко сну

Хз. При занятиях спортом (если усердна заниматся), то со сном проблемы могут быть, в не зависимости в какой пириуд дня проходила тренировка. Я по вечерам занимаюсь и проблемы со сном иногда бывают. Но у каждого по разному. Смотря как отжимаешся :)