Насколько хорошо вы контролируете гнев и ярость?

Достаточно хорошо, ведь я понимаю, что выпустив наружу ярость, боль, сорвавшись на обидчике и нанеся тяжкие физические повреждения - этот человек скорее всего не одумается и вряд ли пересмотрит свою поведение. Он не посчитает себя виноватым, а негатив только умножится. В результате совершенного наказания можно в дальнейшем столкнуться с чей-то накопленной местью и самому стать жертвой. Я предпочитаю не создавать и не участвовать в психологически экстремальных ситуациях, исключающих мирную развязку, но если уже "попал", то действую до самого конца.

На отлично

К сожалению плохо(

Не могу предотвратить их вспышки, но способна регулировать градус накала, а так же быстро восстанавливаю внутреннюю гармонию. Не знаю, можно ли это назвать контролем гнева и ярости.

не плохо

Меня этому учили в специальной так называемой школе и поэтому и не только поэтому уже полностью, даже во сне.
p.s. если перестать работать над собою, то можно вообще потерять контроль. как говорят в народе: "Булки расслаблять никогда не нужно" и как говорят верующие: "Нужно всегда быть бдительным на страже и держать ухо в остро".

В тех ситуациях когда меня выводят из себя я не способна сдерживаться, можно ожидать всякого...

Я не "контролирую" свои эмоции, я их все принимаю и выражаю, они все - часть меня.