Похожие вопросы
- Вам делали операции на коленки (хочу узнать что и как)?не дай бог
- От чего болит коленка? Пройдет то пройдет.. все что угодно может быть..мениск..хрящ..нерв..это к врачу... только он скажет точно, что с твоей коленкой.. и то не всегда.. но если идти то к спортивному врачу. А вообще от себя что могу сказать.. 1.НОРМАЛЬНАЯ разминка перед бегом (кто то даже говорил про 40 минут разминки.. но я не представляю толком что это.. но не 5 минут. Потянись, прокрути все суставы, растяни нормально ноги, побегай трусцой метров 400.. на самом деле мне самому лень все это делать, когда хочеться поскорее уже начать бежать. 2. НОРМАЛЬНАЯ заминка.. больше на растяжку всех мышц и сухожилий с головы до пяток.. тоже очень лениво после хорошей трешки.. но ОБЯЗАТЕЛЬНО надо! 3. Раз в неделю- упражнения на ноги с железом и без, на выносливость... инфа в инете. А коленка.. на ночь намаж фастумгелем, грелку поставь, помасируй и в таком духе.
- как называется часть тела под коленками?"коленка" - эт обывательское, простонародное название коленного сустава, который имеет переднюю, заднюю и боковые поверхности. Там есть такое анатомическое образование - fossa poplitea или подколенная ямка (лат.).
Подколенная ямка (fossa poplitea, PNA, BNA, JNA) - ромбовидное углубление позади коленного сустава, ограниченное сверху и медиально полусухожильной и полуперепончатой мышцами, сверху и латерально - двуглавой мышцей бедра, снизу - двумя головками икроножной мышцы и подошвенной мышцей; заполнена клетчаткой, содержит подколенные артерию и вену, большеберцовый и общий малоберцовый нервы, лимфатические узлы.
Копипаст сойдёт?.. - После бега болит коленка. Что делать?ПРи беге по асфальту максимальнаянагрузка (отрицательная) на сустав колена, миниск и крестообразные связки. + сухажилия стираются так что лучше бегай по лесу\песку.
- Боль в коленке (вопрос внутри)...Сталкивался.. Месяц ходить не могла, ничего не помогало, помог только хирург, так что не затягивай ;)
- А что удобно делать на коленках?
раком стоять
- От чего могут очень сильно болеть коленки?тебе лучше знать, я ж не знаю,может ты целый день ползала на коленках,а не ходила.
- Болит коленка, что посоветуете? (см. вн)не советую что-то что только снимет боль, а не решит проблему. лучше сразу лечущую мазь. Попробуй Traumeel'S.
Сама им и ушибы мазала, там в инструкции написано и внутренние повреждения лечит и даже горло(лимфатические узлы) так что выздоравливай держу кулачки! - Откуда у тебя шрам на коленке?упал с велика
- Что делать, если болят коленки и сухожилия там же?а с чего болят то?? потянул? упал? не хватает витамина В?? разрушается сустав?
иди к врачу, ешь черный хлеб, мажь зеленкой.
Постановка вопроса зашибенная